自我判断乳腺增生的方法：
1. *触诊：
站立或平躺，左手轻轻托起右侧*，右手手指轻柔地按压检查。
按压时注意*是否有结节、肿块或增厚。
检查完右侧后，换成左手托起左侧*，用右手按压检查。
2. 观察*变化：
*是否有胀痛、压痛或刺痛感。
*是否出现大小、形状、颜色变化。
*是否有分泌物（白色、huangse或血性）。
3. *检查：
定期检查*是否有乳汁渗出或变色。
4. 观察乳腺组织：
*皮肤是否出现酒窝状或橘皮样改变。
*是否内陷或回缩。
如果出现以下任何症状，建议及时就医：
*肿块或结节
*胀痛持续或加重
*分泌物异常
*形状或大小明显变化
注意：
乳腺增生是一种常见的良性疾病，但也有可能是乳腺癌的前兆。因此，定期自我检查和就医检查非常重要。自我检查不能代替专业的医学检查。如有任何异常情况，请尽快就医咨询医生。
如何自我判断乳腺增生
检查*硬块：用手指触摸*，感受是否有硬块或肿块。良性乳腺增生的肿块通常质地光滑、圆形或椭圆形，边界不规则，可随*周期而变化。
观察*外观：查看*是否有明显的肿胀、红肿或凹陷。
留意*溢液：挤压*时，观察是否有无色透明、乳白色的液体溢出。
记录*疼痛：关注*是否出现周期性的疼痛或胀痛，通常在*前加重。
注意*结节：触摸*时，感觉是否有类似豆粒大小的结节，可能提示乳腺增生。
乳腺增生患者是否能干重活
是否能干重活取决于乳腺增生的严重程度和个人情况。一般来说，症状较轻的乳腺增生患者可以进行适度的体力活动。但是，如果乳腺增生严重，有明显疼痛或肿块，则建议避免剧烈运动和重体力劳动。
需要特别注意的情况
*内出现快速生长的肿块或硬块
*溢液呈血性或脓性
*红肿、疼痛加剧
乳腺增生严重影响日常生活
如果出现以上情况，请及时就医咨询专业医生，进行进一步检查和治疗。
乳腺增生
触感：质地柔软、均匀，边界不清，按压时无明显疼痛。
表现症状：*胀痛、触痛，经前症状加重。
其他：可能伴有乳腺腺体增厚、*溢液等症状。
乳腺结节
触感：质地较硬，边界清晰，可活动或固定。
表现症状：*有肿块、疼痛或无明显症状。
其他：可能伴有腋窝淋巴结肿大、*溢液等症状。
自我判断方法
观察：观察*是否有肿块、结节或其他异常。
触诊：在经期后 710 天，平躺在床上或站立，用指尖轻柔地触诊*是否有肿块或结节。
挤压：用手指轻轻挤压*，观察是否有异常的分泌物，如*溢液。
对比：双侧*对比，观察是否存在不对称或质地差异。
需要注意的是：
自我判断仅作为初步筛查手段，不能替代专业的医疗诊断。
如果怀疑有乳腺问题，应及时就医进行检查和确诊。
检查时，*应无胀痛或其他不适。
对于有乳腺癌家族史或其他高危因素的女性，建议定期接受乳腺超声或钼靶检查。
乳腺增生和乳腺癌之间的差异
症状
乳腺增生：乳腺胀痛、触痛，*前后加重
乳腺癌：早期可能无症状，晚期可出现肿块、皮肤凹陷、*溢液、腋下淋巴结肿大
触诊
乳腺增生：乳腺增厚、结节状或颗粒状肿块，质地柔软、边界不清，活动度好
乳腺癌：肿块质地较硬、边界不清、活动度差或固定
乳腺超声
乳腺增生：通常表现为低回声团块或结节，边界清楚，内部血流丰富
乳腺癌：肿块形态不规则，边界不清，内部血流减少
钼靶检查
乳腺增生：乳腺腺体致密，可见肿块或结节，但形状规则，边界清楚
乳腺癌：肿块形状不规则，边界不清，可能有钙化灶
活检
乳腺增生：通常不需要活检
乳腺癌：确诊需要通过活检获取组织样本进行病理检查
其他区别
年龄：乳腺增生多见于年轻女性，而乳腺癌多见于40岁以上女性
激素水平：乳腺增生与雌激素水平升高有关，而乳腺癌与雌激素、孕激素水平下降有关
家族史：乳腺癌有明显的家族遗传倾向，而乳腺增生没有明确的遗传倾向
温馨提示：
如果您发现乳腺出现异常，例如肿块、疼痛、皮肤凹陷等症状，请及时就医进行相关检查，由专业医生进行诊断和治疗。
