地包天的矫正方法
地包天，又称下颌前突，是指下颌骨比上颌骨向前突出，导致下排牙齿咬在上前排牙齿前面的一种错合畸形。它的矫正方法包括：
1. 牙齿矫正（正畸）
传统托槽矫治器：使用金属或陶瓷托槽和弓丝将牙齿移至正确位置。
*矫治器：使用一系列可拆卸的透明托盘逐步移动牙齿。
舌侧矫治器：托槽贴在牙齿的舌侧面，不易被察觉。
2. 正颌外科手术
上颌骨截骨术：切断上颌骨，将其向前移动以增加空间。
下颌骨截骨术：切断下颌骨，将其向后移动以减少突度。
联合截骨术：同时进行上颌和下颌截骨术。
3. 咬肌阻断术
切断咬肌的神经或肌肉，以减少下颌的用力。
它可以与正畸或正颌手术相结合，以更好地控制下颌的移动。
矫正方法的选择取决于：
畸形程度
年龄
患者的偏好
*和外科医生的专业知识
治疗流程：
评估：*和外科医生将评估畸形程度，并制定个性化的治疗计划。
正畸准备：如果有必要，正畸医生将使用矫治器调整牙齿位置，为手术做准备。
手术：外科医生进行截骨术或咬肌阻断术。
术后恢复：患者需要佩戴固定装置或夹板，并定期复查。
正畸精调：手术后可能需要进一步的正畸治疗，以精调牙齿咬合。
地包天的矫正是一个复杂的治疗过程，需要多学科合作。治疗过程可能需要几个月到几年。通过适当的治疗，地包天患者可以改善咬合，面部美观和整体健康状况。
自行纠正地包天的方法
重要提示：自行纠正地包天可能需要长时间和大量的努力，并且可能无法完全纠正。建议在尝试自行纠正之前咨询专业牙医或正畸医生。
1. 口腔肌力训练：
舌头上抬：将舌尖抵住上颚，保持数秒钟，然后放松。重复此动作 2030 次。
嘴唇闭合：将嘴唇牢牢闭合，保持数秒钟，然后放松。重复此动作 2030 次。
下巴抬起：抬起下巴，使其与上唇齐平。保持数秒钟，然后放松。重复此动作 2030 次。
2. 姿势矫正：
站立或坐着时，注意保持头部居中，双肩放松，脊椎笔直。
避免低头看手机或电脑，因为这会使下颌突出。
3. 舌头位置：
始终保持舌头抵住上颚，即使是吞咽或说话时。
避免用舌头顶住下牙，因为这会加重地包天。
4. 咀嚼训练：
咀嚼硬质食物，如坚果、苹果或胡萝卜。咀嚼时，将食物放在后面的牙齿上，避免咀嚼在下颌骨上。
咀嚼口香糖也可以帮助加强口腔肌肉。
5. 其他技巧：
使用口腔矫正器：佩戴矫正器可以帮助将下颌骨拉回正确的位置。
练习吹口哨：吹口哨可以帮助强化口腔肌肉。
避免*拇指或咬嘴唇：这些习惯会使下颌骨突出。
注意事项：
纠正地包天需要耐心和持续性，可能需要数月甚至数年才能看到明显效果。
如果自行纠正无效，建议寻求专业牙医的帮助。
正畸治疗是纠正地包天的有效方法，涉及佩戴牙箍或透明矫正器。
外科手术也可以用来纠正严重的病例。
地包天（下颌前突）的*纠正方法
步骤 1：评估你的地包天
查看你微笑时的牙齿对齐情况。
测量上颌和下颌之间的垂直距离（覆盖）。
确定地包天的程度。
步骤 2：选择合适的矫正方法
正畸治疗：使用牙套或矫治器移动牙齿。
外科手术：切割和重新定位下巴。
面罩疗法：在睡觉时使用面罩施加压力，引导下巴向后生长。
步骤 3：进行矫正
正畸治疗：
佩戴透明牙套或金属矫治器。
定期调整矫治器以逐渐移动牙齿。
治疗时间通常需要 13 年。
外科手术：
在全身*下进行手术。
切割下颌骨并将其向后移动。
恢复时间可能很长（数月到数年）。
面罩疗法：
仅适用于儿童和青少年。
在睡觉时佩戴面罩，向下巴施加压力。
治疗时间：612 个月。
步骤 4：保持矫正效果
一旦矫正完成，需要佩戴保持器以防止牙齿移位。
定期接受牙齿检查和清洁。
*教程：
[地包天如何纠正？]()
[地包天矫正全过程]()
[面罩矫正地包天]()
提示：
尽早开始矫正，效果更好。
与合格的正畸医生或颌面外科医生合作。
保持耐心和毅力，矫正过程需要时间。
