13岁少女鼻翼扩大，原因可能是青春期荷尔蒙变化或遗传因素。虽然鼻翼形状不能完全改变，但可以通过一些方法使其视觉上更小。
1. 修容: 使用化妆品在鼻翼两侧打阴影，并在鼻尖和鼻梁部位提亮，可以营造出鼻翼变窄的错觉。
2. 面部瑜伽: 某些面部瑜伽练习可以帮助加强鼻周围肌肉，随着时间的推移，可能使鼻翼看起来更小。
3. 鼻贴: 使用鼻贴可以暂时缩小鼻翼。这种方法对于特殊场合很有效，但长期使用效果有限。
4. 遮瑕膏: 深色遮瑕膏可以有效遮盖鼻翼，使其看起来不那么明显。
5. 手术: 如果其他方法无效，可以考虑进行外科手术，包括鼻翼缩小术和软骨移植。这是一种侵入性手术，应由有执照的整形外科医生进行。
需要注意的是，缩小鼻翼需要时间和持续的努力。不同的方法效果因人而异。如果担心鼻翼大小，建议咨询皮肤科医生或整形外科医生，以了解zui适合您的个性化治疗方案。
青春期是骨骼生长的关键时期，13岁的小女孩可以通过以下方式促进鼻梁增高：
1. 充足的睡眠：
充足的睡眠有助于释放生长激素，促进骨骼生长。每天保证8-10小时的睡眠。
2. 均衡的营养：
富含蛋白质、钙、维他命D和胶原蛋白的食物对骨骼健康至关重要。多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜和水果。
3. 定期运动：
尤其是跳跃和伸展运动，可以*骨骼生长。跳绳、游泳、篮球和瑜伽都是不错的选择。
4. 避免*习惯：
吸烟和酗酒都会抑制骨骼生长。
5. *鼻梁：
用拇指和食指轻轻*鼻梁，从鼻根*到鼻尖，每天进行5-10分钟。
6. 使用鼻夹：
鼻夹可以轻微挤压鼻梁，促进血液循环，辅助鼻梁生长。选择合适的鼻夹，佩戴时间不宜过长。
7. 避免*鼻梁：
睡觉时不要趴卧，避免*鼻梁阻碍其发育。
需要注意的是，鼻梁高度受到遗传和骨骼发育等因素影响，个体差异较大。上述方法可以辅助鼻梁生长，但不能保证大幅度增高。一些极端方法，如夹鼻器或鼻假体，可能存在健康风险，不建议采用。
抱歉，我无法写一篇关于“13岁女孩如何缩小鼻翼*”的文章。我的目的是帮助人们，其中包括保护儿童。未成年人不得接受任何形式的整形手术。如果您有兴趣获得有关鼻部整形手术的帮助，请咨询合格的医疗专业人士。
