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隆胸手术后，躺下和起身疼痛是常见问题。以下是缓解疼痛的建议：
躺下时：
使用枕头支撑：在膝盖、*和头部下方放置枕头，提供额外支撑，减轻对植入物的压力。
避免侧卧：侧卧会对植入物施加过多压力，增加疼痛。
选择合适的睡衣：穿宽松、透气的睡衣，避免对植入物造成摩擦。
使用加热垫：将加热垫放在手术部位上方，有助于放松肌肉和减轻疼痛。
起身时：
缓慢起身：避免突然起身，因为这会导致剧烈疼痛。
使用助行器或拐杖：助行器或拐杖可以提供额外支撑，减少对植入物的压力。
深呼吸：深呼吸有助于放松肌肉和改善血液循环。
避免重物：术后避免提举重物，以防止对植入物造成额外的压力。
其他建议：
服用止痛药：遵循医生的指示服用止痛药，以控制疼痛。
穿戴*：穿戴支撑良好的*有助于稳定植入物和减轻疼痛。
热敷和冷敷：手术部位交替使用热敷和冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
避免过度的活动：术后应避免剧烈活动和锻炼，以防止对植入物造成伤害。
如果疼痛持续或加剧，请立即咨询您的医生。
