植发后额头肿了一个包可能是由于以下原因：
创伤性水肿：植发手术本身会造成创伤，导致组织肿胀。
积血：术后局部组织可能会积聚血液，形成血肿。
感染：植发部位发生感染会导致炎症反应和肿胀。
消肿的快速方法包括：
冰敷：给额头敷冰袋或冷敷巾，每次敷 15-20 分钟，每天敷几次，以减少炎症和肿胀。
抬高头部：睡觉时将头部抬高，以促进血液循环，减少肿胀。
局部用药：医生可能会开具抗炎药或止痛药，以缓解肿胀和疼痛。
避免剧烈活动：剧烈活动会增加血流，加重肿胀。
注意休息：充分的休息有助于身体恢复和减轻肿胀。
如果肿胀持续恶化或伴有发红、发热、疼痛加剧等症状，应立即就医，排除感染或其他并发症。
一般情况下，植发后额头肿胀会在术后 1-2 周内逐渐消退。如果肿胀持续时间过长或程度严重，建议咨询植发医生寻求专业意见。
植发后额头出现肿胀是正常现象，主要是因为植发手术中会产生创伤，导致组织液渗出。一般情况下，肿胀会在一到两周内逐渐消退。
如果肿胀比较严重或持续时间较长，可以采取以下措施进行缓解：
1. 冰敷：用冰袋或冷敷袋敷在前额肿胀处，每次敷 15-20 分钟，每天敷几次。冰敷可以帮助收缩血管，减轻肿胀。
2. 热敷：手术后 48 小时后，可以用热敷袋敷在前额肿胀处，每次敷 15-20 分钟，每天敷几次。热敷可以促进血液循环，帮助消肿。
3. *：用手指轻轻*肿胀处，沿着发际线从内向外轻轻推揉。*可以促进淋巴液回流，减轻肿胀。
4. 佩戴头套：在植发术后初期，可以佩戴头套来固定植发区域，减少肿胀。
5. 避免剧烈运动：术后应避免进行剧烈的运动，因为运动会增加血液流向头部，加重肿胀。
6. 遵医嘱用药：如果肿胀比较严重或长时间不消退，医生可能会开一些消炎药或止痛药来缓解症状。
注意事项：
术后不要在植发区域涂抹任何药物或护肤品。
保持植发区域清洁干燥，避免感染。
如果肿胀持续不消退或伴有其他症状，应及时就医。
