植发后的睡眠护理方式至关重要，其中头部垫物选择备受关注。植发初期，毛囊脆弱，需要避免受压和摩擦，因此垫物应柔软、透气，且不易移动。
毛巾垫
优点：
吸水性强，可吸收术后伤口渗出液
质地柔软，不易对植发部位造成*
缺点：
容易滑动，无法固定头部位置
吸水后体积变大，容易影响睡眠姿势
防尘布
优点：
质地薄而轻，透气性好
抗皱性佳，不易滑动
防水防尘，能有效隔绝外界污染
缺点：
吸水性较差，术后伤口需及时清洁
质地较硬，长期使用可能造成头部不适
建议植发后使用防尘布垫在头部下方。防尘布吸水性虽不如毛巾，但其抗滑动、防水防尘的特性更适合植发后头部保护。需要注意的是，植发部位避免直接接触防尘布，保持清洁干燥，才能利于毛囊恢复。
术后睡眠时应保持头部略高于身体其他部位，以促进血液循环。枕头高度应适中，确保头部不会过度弯曲或侧倾。同时，建议仰卧睡眠，避免侧卧或趴卧对植发部位造成*。
植发后睡觉：毛巾垫还是防尘布好？
植发后，为了保护新植入的毛囊，需要在睡觉时采取适当措施。两种常见的垫头方式分别是使用毛巾和防尘布。
毛巾
优点：毛巾吸水性强，可以吸收头部术后渗出的血清或药水，保持头皮干燥。
缺点：毛巾质地较粗糙，可能摩擦或*植发区域，导致不适。毛巾容易产生细菌，需要经常清洗消毒。
防尘布
优点：防尘布质地光滑，不会摩擦植发区域，减少不适感。同时，防尘布具有防尘功能，可以阻隔空气中的灰尘和杂质。
缺点：防尘布吸水性较差，不能有效吸收术后渗液。
选择建议
如果植发区域渗液较多，建议使用毛巾垫头，以保持头皮干燥。但需要勤加更换毛巾，避免细菌滋生。
如果植发区域渗液较少，防尘布则是一个更好的选择。其光滑的质地可以减少摩擦，同时有效阻隔灰尘。
注意事项
无论选择哪种方式垫头，都应注意保持头部清洁，避免沾染汗水或其他污渍。垫头物应垫在枕头与头部之间，不要直接接触植发区域。睡觉时尽量保持头部抬高，以减轻头部肿胀。
植发手术后，保持头皮的良好血液循环和淋巴回流至关重要，而45度的垫高睡姿有利于这些过程的顺利进行。
术后垫高睡姿的益处如下：
促进血液循环：仰卧时，头部和颈部处于同一水平，容易阻碍头部血液回流，而垫高后头部高于心脏，可促进血液向上流动，为植发区域提供充足的营养。
减少肿胀：手术后，植发区域会出现肿胀，垫高睡姿可利用重力辅助引流，减少肿胀。
降低感染风险：术后伤口需要保持干净和干燥，垫高睡姿可防止植发区域直接接触到床单或枕头，降低了感染的几率。
辅助新毛囊存活：植发后，新移植的毛囊需要时间稳定和存活，垫高睡姿可避免毛囊受到过度压力，营造更有利的生长环境。
一般来说，植发手术后需要垫高睡4-6周，具体时间因个人情况而异。垫高时可在头下放置枕头或垫子，形成45度的倾斜角度。同时，也需要注意以下事项：
睡前不要洗头。
枕头套和床单保持清洁。
避免侧卧或趴卧。
如果感到不适或疼痛，及时向医生咨询。
通过保持适当的睡姿，植发患者可以促进伤口愈合、降低风险，为新毛囊的生长创造有利条件。
