矫治牙齿期间，选择合适的饮食至关重要，不仅有助于保护牙齿，还避免对矫治器造成损坏。
软且容易咀嚼的食物
粥和汤：营养丰富， легко пережевываются и не оказывают давления на брекеты.
酸奶：富含蛋白质和钙，质地软滑，不粘牙。
果昔：由水果、蔬菜和酸奶混合制成，既营养又容易咀嚼。
土豆泥和红薯泥：富含碳水化合物，质地柔软，不会影响矫治器。
煮熟的蔬菜：如西兰花、胡萝卜和豆子，富含维生素和矿物质，质地柔软。
易于切块和撕咬的食物
香蕉：富含钾和纤维，质地柔软，易于撕咬。
苹果和梨：富含维生素 C，但需切成小块食用。
煮熟的鸡肉和鱼：蛋白质来源丰富，可用叉子轻松撕开。
豆腐：富含植物蛋白，质地软滑，易于咀嚼。
鸡蛋：富含蛋白质和脂肪，可以煮熟或做成蛋羹食用。
避免的食物
硬且粘牙的食物：如坚果、爆米花和太妃糖，可能会损坏矫治器并造成疼痛。
有嚼劲的食物：如口香糖、皮革和冰块，会使矫治器松动或变形。
酸性食物：如柠檬和酸橙，可能会腐蚀矫治器和牙齿。
糖分高且粘性大的食物：如糖果、饼干和蛋糕，会粘在矫治器上并引起蛀牙。
热饮：如咖啡和热茶，可能会变色矫治器。
遵循这些饮食建议，矫正牙齿期间可以轻松地享受美味和营养丰富的食物，同时保护矫治器和牙齿。
矫正牙齿期间，选择合适的饮食至关重要，以避免损坏矫治器并保持牙龈健康。以下是一些适合矫正牙患者食用的食物和水果：
软食：
煮熟的蔬菜（如胡萝卜、西兰花、土豆）
煮熟的水果（如桃子、芒果、香蕉）
йоg酸奶
豆腐
易咀嚼的食物：
鱼肉（煮熟并去刺）
鸡肉（煮熟并切成小块）
煮熟的豆类（如扁豆、鹰嘴豆）
鸡蛋
适合切块或小块的食物：
苹果（去皮，切块）
香蕉（切片）
草莓（切成两半）
奇异果（切片）
需要避免的食物：
坚硬或耐嚼的食物（如坚果、硬糖）
粘性食物（如口香糖、软糖）
有核或果皮的食物（如樱桃、芒果）
酸性食物（如柠檬、葡萄柚）
水果和蔬菜推荐：
苹果：富含纤维和维生素，切片食用
香蕉：软糯易咀嚼，富含钾和镁
草莓：抗氧化剂含量高，切成两半食用
奇异果：富含维生素C，切片食用
胡萝卜：富含维生素A，煮熟食用
请注意，每个人的牙齿和矫治器情况不同，因此在选择食物时应咨询您的正畸医生。
