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术后饮食指南：抽脂后宜食与忌食
抽脂术后，遵循均衡与营养的饮食至关重要，既能促进康复，又能维持手术效果。以下为抽脂术后宜食与忌食指南：
宜食：
高蛋白食物： 瘦肉、鱼、豆类，富含蛋白质，有利于组织修复。
新鲜水果和蔬菜： 富含维生素、矿物质和抗氧化剂，促进免疫力。
全谷物： 富含膳食纤维，促进消化道健康。
水： 每天至少饮用 8 杯水，保持水分充足。
忌食：
加工食品： 高脂肪、高盐、高糖，会加重炎症和水肿。
油炸和油腻食物： 消化困难，不利于伤口愈合。
辛辣食物： 会刺激伤口，引起疼痛和不适。
咖啡因和酒精： 会导致脱水和抑制伤口愈合。
海鲜： 有些人抽脂后可能会对海鲜过敏，应避免食用。
其他注意事项：
术后前 24 小时禁食固体食物。
术后 24-48 小时内进食流质或软质食物。
逐步增加食物份量和种类，并倾听身体的反应。
咨询医生，制定个性化的饮食计划，满足个人需求。
术后饮食与手术效果息息相关。遵循宜食与忌食指南，不仅能促进康复，还能维持抽脂后的良好效果，打造健康、迷人的体态。
