带牙套也可以享受美味零食与水果
佩戴牙套期间，虽然饮食会受到一定限制，但仍然有一些零食和水果可以满足你的味蕾。
推荐零食：
软质零食：如布丁、果冻、酸奶、软奶酪
无糖口香糖：可以帮助清洁牙齿，保持口气清新
煮熟的蔬菜：如胡萝卜、西兰花、南瓜
蒸过的水果：如苹果、香蕉、梨
推荐水果：
软质水果：如香蕉、蓝莓、草莓、芒果
去皮水果：如苹果、梨、桃子、杏子
切成小块的水果：如西瓜、哈密瓜、葡萄
需要注意的是：
避免硬质、粘稠或有嚼劲的食物，如坚果、爆米花、糖果等。
避免酸性水果，如柠檬、酸橙、菠萝，因为它们可能会损坏牙套。
吃完零食或水果后，及时刷牙或漱口，以防止食物残留在牙套和牙齿上。
选择这些软质和容易咀嚼的零食和水果，可以让你在佩戴牙套期间也能享受美味，同时避免对牙套或牙齿造成伤害。
矫正牙齿戴上牙套后，进食会受到一些限制。以下是适合矫正期间食用的食物：
软质食物：
软米饭或面条
豆腐
鸡蛋
酸奶
煮熟的蔬菜，如胡萝卜、西蓝花
水果泥，如香蕉、苹果酱
切成小块的食物：
水果，如苹果、梨、奇异果
蔬菜，如芹菜、黄瓜、西红柿
易嚼的食物：
鱼
虾
鸡肉
煮熟的豆类，如扁豆、鹰嘴豆
坚果酱
流食：
汤
果汁
奶昔
其他须知：
避免食用坚硬、粘性、有嚼劲的食物，如坚果、爆米花、口香糖。
避免食用酸性饮料，如柠檬汁、醋，它们可能损害牙釉质。
尽量减少含糖食物和饮料的摄入，它们会增加患龋齿的风险。
多喝水，保持口腔卫生。
定期刷牙和使用牙线，清洁牙齿和牙套。
