大龄矫正牙齿，营养饮食助矫正
矫正牙齿是一个漫长的过程，尤其是对于大龄人群来说。除了佩戴矫治器带来的不适感外，保证营养摄入也至关重要，有助于牙齿矫正的顺利进行。
易咀嚼的食物
矫正期间牙齿会有一定的松动，因此选择易咀嚼的食物尤为重要。以下食物既营养丰富，又易于咀嚼：
粥、面条等软糯食物
鸡蛋、豆腐等软嫩蛋白
煮熟的蔬菜，如胡萝卜、西红柿
水果，如香蕉、蓝莓
富含钙质和维生素的食物
牙齿矫正需要大量的钙质和维生素来维持牙齿健康。推荐以下富含这些营养素的食物：
乳制品，如牛奶、酸奶、奶酪
绿叶蔬菜，如菠菜、油菜
豆制品，如豆浆、豆腐
避免刺激性食物
酸性、辛辣或过硬的食物会刺激口腔黏膜和牙齿，加重矫正期间的不适感。因此，应避免摄入以下食物：
碳酸饮料、果汁
辣椒、咖喱
坚果、爆米花
其他注意事项
保持口腔卫生：矫正期间口腔清洁尤为重要，使用软毛牙刷和含氟牙膏认真刷牙。
定期复诊：定期复诊有助于医生及时调整矫治器，保证矫正效果。
保持耐心：牙齿矫正是一个循序渐进的过程，需要耐心和坚持。
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