地包天牙齿，俗称“兜齿”，是指下颌明显前突于上颌，导致上下牙齿咬合不正。这种畸形不仅影响美观，还会对患者的口腔健康和日常生活造成诸多不便。
自己矫正地包天牙齿有一定难度，但可以通过以下方法辅助改善：
1. 佩戴功能性矫正器：
功能性矫正器是一种可摘戴的装置，通过施加压力改变下颌骨的位置，促进上颌的发育。佩戴时间一般为全天或夜间。
2. 口腔肌肉训练：
锻炼下颌肌肉和舌头肌肉，帮助纠正咬合关系。例如，咀嚼无糖口香糖、咬住铅笔进行下颌前伸训练。
3. 改变饮食习惯：
避免食用硬质食物，多摄入软质和富含纤维的食物，减少对牙齿的过度咬合力。
4. 保持口腔卫生：
地包天牙齿更容易积聚食物残渣，因此必须注意口腔卫生，勤刷牙、使用牙线，防止蛀牙和牙龈疾病。
需要强调的是，以上方法仅为辅助手段，无法完全矫正地包天牙齿。正确的矫正方式仍然需要到医院接受专业医生的诊断和治疗。
矫正地包天牙齿是一个长期且复杂的治疗过程，通常需要佩戴正畸矫治器，通过逐渐移动牙齿调整咬合关系。在正畸治疗过程中，患者应严格遵循医嘱，按时复诊，避免影响矫正效果。
地包天的牙齿，会导致面型不对称、下巴后缩、嘴唇无法闭合等问题，影响美观和健康。想要矫正地包天，改善面型，需要通过正畸治疗。
正畸治疗分为三个阶段：
第一阶段：戴用扩张器，将上颌骨扩大，为牙齿排列创造空间。
第二阶段：戴用矫正器，将牙齿移动到正确的位置。
第三阶段：保持，佩戴保持器巩固矫正效果，防止牙齿回弹。
整个矫正过程需要1-2年不等，具体时间取决于患者的年龄、牙齿错位程度和配合度。
矫正地包天后，面型会有明显的改善：
下巴不再后缩，面部轮廓变得更加立体
嘴唇可以自然闭合，改善嘴唇外翻和露龈笑等问题
咬合关系得到改善，咀嚼功能更加完善
微笑更加自然、自信
除了改善面型之外，矫正地包天还可以带来以下好处：
促进颌骨发育，改善呼吸道通畅
减轻关节压力，降低颞颌关节紊乱风险
提高口腔卫生水平，减少龋齿和牙周病的发生率
值得注意的是，矫正地包天需要选择正规的口腔科医院和经验丰富的正畸医生。治疗过程中需要耐心和配合，定期复查和调整矫正器。只有坚持整个治疗过程，才能获得理想的矫正效果，改善面型，提升口腔健康。
地包天是一种常见的牙齿错颌畸形，以上前牙位于下前牙内侧为特征。地包天的矫正方法根据错颌程度和患者年龄而异，但一般都需要进行正畸治疗。
正畸治疗
正畸治疗是矫正地包天的首选方法。正畸医生会根据患者的具体情况制订治疗方案，通常需要佩戴牙套或隐形矫治器。牙套或隐形矫治器通过施加压力来逐渐移动牙齿，将上前牙外移，并将下前牙内收。正畸治疗的过程可能需要持续几个月甚至几年。
矫治过程的刺激
正畸治疗过程中，牙齿移动会引起一定程度的刺激，包括：
疼痛：牙齿移动时会对牙龈和周围组织造成压力，引起疼痛或不适。这种疼痛通常是轻微的，可以通过止痛药缓解。
酸痛：正畸治疗后，牙齿周围的肌肉和韧带可能会出现酸痛感。这通常是暂时性的，几天后就会消失。
牙龈出血： 正畸装置可能会刺激牙龈，导致牙龈出血。保持良好的口腔卫生可预防出血。
口腔溃疡：正畸装置有时会摩擦口腔内壁，导致口腔溃疡。可以使用漱口水或止痛药缓解疼痛。
为了缓解矫治过程中的刺激，建议：
服用止痛药：如果疼痛严重，可以服用医生开的止痛药。
使用温盐水漱口：温盐水可以帮助缓解疼痛和肿胀。
使用正畸蜡：正畸蜡可以覆盖矫治装置锐利的部分，防止摩擦口腔内壁。
保持良好的口腔卫生：刷牙和使用牙线清洁牙齿和矫治装置，可预防牙龈出血和口腔溃疡。
地包天矫正是一种刺激性过程，但一般疼痛都是可以忍受的。通过与正畸医生密切合作并保持良好的口腔卫生，患者可以顺利完成矫正，获得理想的笑容。
