不枕枕头会不会变成地包天一直是个流传的说法，但从医学角度来看，没有科学依据支持这一说法。
地包天是一种颌面畸形，主要是由于上颌骨发育不足或下颌骨过度发育引起的。这种畸形通常是先天遗传因素和后天环境因素共同作用的结果，与是否枕枕头无关。
枕枕头主要是为了提供头部支撑和舒适度，并不能影响颌骨的发育。相反，有些研究表明，在发育期正确使用枕头反而有助于保持脊柱和头部正确的姿势，促进正常的颌骨发育。
引起地包天的后天环境因素主要包括：咬唇、吮指、舌头推顶牙齿等不良习惯。当这些习惯持续存在时，会导致牙齿排列异常，进而影响颌骨的发育。
因此，是不枕枕头不会导致地包天。地包天主要是由先天遗传因素和后天咬合习惯不良引起。要预防地包天，应避免不良咬合习惯，若发现颌骨发育异常，应及时就医诊治。
不枕枕头是否会改变脸型是一个长期以来争论不休的话题。有些人认为不枕枕头有助于防止皱纹和面部松弛，而另一些人则认为它可以导致颈部和背部疼痛。
对于这个问题目前还没有明确的科学共识。有一些证据表明，不枕枕头确实可能影响脸型。
一项研究发现，在不枕枕头的女性中，面部两侧的肌肉活动水平较低。这可能导致面部肌肉松弛和脸部下垂。
另一项研究表明，不枕枕头的人在睡觉时头部会向后倾斜。这可能会导致颈部和背部疼痛，并且随着时间的推移，还会导致面部不对称。
也有可能不枕枕头而不会出现任何负面影响。如果您担心不枕枕头会影响您的脸型，那么采取一些预防措施是明智的。
使用较硬的床垫。较硬的床垫可以帮助保持您的头部和颈部在中立的位置。
使用记忆海绵枕头。记忆海绵枕头可以成形以贴合您的头部和颈部，从而有助于提供支撑。
晚上侧卧。侧卧有助于将压力从您的脸上移开。
避免仰卧睡觉。仰卧睡觉会导致您的头部向后倾斜，从而给您的颈部和背部带来压力。
如果您因为不枕枕头而出现任何脸型问题，请咨询您的医生。
