龅牙，又称为前突畸形，是一种牙齿畸形，表现为上前牙过度前倾或外凸。龅牙不仅影响美观，而且会带来咬合功能异常、发音障碍等问题。
如果您有轻微的龅牙，可以通过一些方法进行自我矫正。
一、纠正不良习惯：过度伸舌、咬嘴唇等不良习惯会加重龅牙，应及时纠正。
二、咬硬物：咬苹果、甘蔗等硬物可以锻炼咀嚼肌，促进颌骨发育，有利于龅牙矫正。
三、矫正器：目前市面上有各种各样的矫正器，如隐形矫正器、舌侧矫正器等，可以有效矫正龅牙。建议咨询专业正畸医生，选择合适自己的矫正器。
四、运动：规律性的运动，如游泳、跑步等，可以促进颌骨发育，缓解龅牙症状。
五、改善饮食：多吃富含维生素和钙质的食物，如水果、蔬菜和乳制品，有助于骨骼发育，改善龅牙症状。
需要注意的是，以上方法仅适用于轻微的龅牙，如果龅牙比较严重，则需要寻求专业医生的帮助进行正规的矫正治疗。正畸治疗是一个长期的过程，需要耐心坚持，才能取得理想的效果。
对于牙齿稍稍龅出，但排列整齐的情况，可以通过以下几种方法进行改善：
1. 牙齿矫正：
牙齿矫正是一种常见的治疗龅牙的方法，通过佩戴牙套或隐形矫治器，将牙齿移动到理想的位置。
矫正过程需要一定的时间，通常需要一年半至两年不等。
2. 正颌手术：
当龅牙是由颌骨畸形引起的时，可能需要进行正颌手术。
正颌手术是一种外科手术，重新定位上颌骨或下颌骨，以纠正咬合问题和改善面部轮廓。
3. 贴面：
贴面是一种薄薄的陶瓷或复合树脂片，粘贴在牙齿表面。
贴面可以改变牙齿的外观，使龅牙看起来不那么明显。
贴面是一种相对较小的治疗方法，但需要定期更换。
4. 牙龈整形：
如果龅牙是由牙龈过多造成的，可以通过牙龈整形术去除多余的牙龈。
牙龈整形术可以减少牙齿的外露程度，改善微笑的整体美感。
5. 注射肉毒杆菌毒素：
肉毒杆菌毒素是一种神经毒素，可以注射到提上唇的肌肉中。
这可以放松肌肉，减少嘴唇上扬的幅度，从而使龅牙看起来不那么明显。
肉毒杆菌毒素注射是一种非手术方法，但需要定期注射才能维持效果。
在选择治疗方法时，需要考虑龅牙的严重程度、牙齿的健康状况以及个人的偏好。建议与牙医或正畸专家咨询，制定最适合自己的治疗方案。
龅牙是指牙齿向外突出，是一种常见的牙齿畸形。很多龅牙患者都想知道自己能否自行调整牙齿。
自行调整龅牙是不可能的。龅牙的形成通常是由遗传、环境因素或不良习惯造成的，如吮手指、吐舌头或咬手指。这些因素会导致颌骨发育异常或牙齿排列不齐，导致龅牙。
想要矫正龅牙，需要寻求专业牙科医生的帮助。牙科医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，通常采用正畸治疗，也就是使用牙套或透明矫正器逐渐移动牙齿，使其排列整齐。
在正畸治疗过程中，患者需要严格按照医嘱佩戴矫正器，定期复诊进行调整。治疗时间因患者的年龄、龅牙程度等因素而异，一般需要几个月到几年不等。
需要注意的是，自行调整龅牙可能会导致更严重的牙齿畸形或健康问题，如牙根吸收、牙龈萎缩、咬合问题等。因此，如果出现龅牙问题，一定要及时就医，在专业牙科医生的指导下进行科学有效的矫正治疗。
如何自己矫正龅牙图解
排除其他原因
确保龅牙的成因不是潜在的健康问题，例如下颌骨发育不良。如需排除，建议咨询牙科医生。
轻度龅牙矫正
牙齿矫正器：这是最常见的方法，包括透明牙套、金属牙套等。这些矫正器通过施加压力来逐渐移动牙齿。见图 1。
牙缝修复：如果龅牙轻微，可以考虑牙齿缝隙修复。这种方法涉及在牙齿之间添加瓷片或树脂，以缩小间隙并美化笑容。见图 2。
中度至重度龅牙矫正
透明牙套：与传统金属牙套不同，透明牙套是可拆卸的，并且几乎不可见。它们适合于轻度至中度龅牙。见图 3。
舌头练习：每天练习将舌头抵住上颚，这有助于矫正龅牙并训练正确吞咽。见图 4。
正畸手术：对于严重龅牙，可能需要正畸手术。这是由口腔外科医生进行的一项复杂程序，可以改变颌骨或牙齿的位置。见图 5。
注意事项
自己矫正龅牙需要时间和耐心。
不要尝试使用未经专业人员监管的家庭疗法。
如果出现疼痛或不适，请立即停止并咨询牙科医生。
定期进行牙科检查和清洁，以监测进度。
