植发后多久能正常运动，取决于植发的手术方式和个人的恢复情况。
FUT（毛囊单位移植）:
术后4-7天：避免剧烈运动，如跑步、跳跃。
术后1周：可以进行轻度运动，如散步。
术后2-3周：可以逐渐恢复正常运动强度。
FUE（毛囊单位提取）:
术后2-3天：避免任何运动。
术后1周：可以进行轻度运动，如散步。
术后2周：可以恢复正常运动强度。
其他注意事项:
术后不要出汗过量或使头部变热，以避免影响移植的毛囊。
避免游泳、桑拿或蒸汽浴，直至医生允许。
不要戴帽子或头盔，以防止摩擦和压力。
遵医嘱服用抗生素和止痛药，防止感染和疼痛。
个人恢复情况:
每个人的恢复情况各不相同。有些人可能恢复较快，而另一些人可能需要更多时间。以下因素会影响恢复时间：
手术范围
移植方法
个人健康状况
术后护理
如果在术后出现任何不适或担心，应及时咨询医生。
植发是一种外科手术，将健康的毛囊移植到脱发的区域，促进新发丝的生长。
植发后多久能恢复正常生活取决于个体情况和手术范围。一般来说，植发后需要遵循以下术后护理建议：
1-3天：移植部位会有肿胀和结痂，需要保持头部抬高休息。
3-7天：拆除纱布，开始清洗移植部位，但避免用力*。
2-4周：种植的毛囊开始恢复血液供应，移植部位结痂脱落。
3-6个月：移植的毛囊开始生长新的发丝。
在植发后的1-3天内，建议卧床休息，避免剧烈运动和低头，以免影响移植部位的恢复。3-7天后，可以逐渐恢复日常活动，如工作或轻度家务。
植发后的2-4周内，移植部位仍处于愈合阶段，需注意避免阳光暴晒、游泳或剧烈运动。4周后，移植部位基本稳定，可以恢复正常生活，包括运动和洗头吹发。
需要注意的是，植发的zui终效果需要3-6个月才能显现。在这段时间内，移植部位的新发丝会逐渐生长，逐渐达到理想的密度和外观。在植发后，应定期与医生复诊，监测移植部位的恢复情况。
