随着宝宝九个月的成长，母乳的分泌量可能会逐渐减少，这是一种自然的过程。如果妈妈此时奶水量不足以满足宝宝的需求，是可以尝试追奶的。
追奶的关键在于增加*的*，促进催乳素的分泌。以下是几个追奶的小技巧：
1. 频繁哺乳：让宝宝尽可能频繁地*，这是zui有效的追奶方式。白天每隔2-3小时喂奶一次，晚上每隔4-6小时喂奶一次。
2. 夜间喂奶：催乳素的分泌在夜间达到高峰，因此夜间喂奶对追奶尤为重要。
3. 双侧挤奶：每次哺乳后，使用吸奶器或用手挤出剩余的乳汁，这可以进一步**的泌乳能力。
4. **：在每次哺乳前，用温热的毛巾敷在*上，或轻柔地**，以促进奶阵的产生。
5. 保证充足的休息和营养：追奶会消耗妈妈大量的能量，因此妈妈需要保证充足的休息和均衡的营养，以维持身体的恢复和泌乳能力。
6. 补充液体：多喝水、汤或其他营养丰富的液体有助于保持身体水分充足，并促进泌乳。
需要提醒的是，追奶是一个需要耐心和坚持的过程。奶水量的恢复速度因人而异，不要气馁，只要坚持不懈地尝试，奶水量还是有望得到改善的。如果经过一段时间的追奶后，奶水量仍然不足，可以咨询母乳喂养顾问或儿科医生寻求进一步的建议。
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