矫正地包天：一个动作轻松解决
地包天，也被称为反颌，是一种常见的牙齿错位情况。虽然地包天并不会引起严重的健康问题，但它会影响颜值，让人缺乏自信。
传统上，矫正地包天需要佩戴牙套或进行手术，但这可能昂贵且漫长。现在，有一种简单且有效的动作可以帮助矫正轻度地包天，那就是“舌顶上颚”。
动作步骤：
1. 闭上嘴，用舌头轻轻顶住上颚。
2. 保持舌头向上顶的力量，持续 10 秒。
3. 放松舌头，休息 5 秒。
4. 重复上述步骤 10-20 次。
每天重复该动作多次，坚持几个月，就能看到明显的效果。舌头向上顶会逐渐促使上颌骨生长，从而改善反颌情况。
需要注意的是，该动作只适用于轻度地包天。如果地包天比较严重，仍然需要寻求牙医的帮助。
除了 Tongue-On-The-Roofing，还有其他一些辅助方法可以帮助矫正地包天，例如正确的咀嚼习惯，避免使用奶瓶或拇指。
如果你有地包天，可以尝试坚持做 Tongue-On-The-Roofing 动作。这是一种简单有效的方法，可以在不花钱或进行手术的情况下改善你的笑容。
纠正地包天的功能矫治器是一种*装置，用于纠正下颌比上颌更为突出的地包天错颌畸形。这种矫治器通常在儿童的早期生长发育阶段使用，以引导颌骨的生长并矫*齿排列。
功能矫治器的工作原理是通过施加轻微的压力，逐步调整颌骨的位置和牙齿的排列。它们通常由一种柔软的材料制成，可以定制成孩子的口腔形状。矫治器需要每天佩戴，通常为12至16小时，以达到zui佳效果。
功能矫治器的优点包括：
在生长发育阶段早期干预，可取得更好的矫正效果。
无需*即可矫正轻度至中度的错颌畸形。
佩戴舒适，不会对孩子造成不适。
无需长期佩戴，通常只需要佩戴1-2年。
不过，功能矫治器也有一些局限性：
对于重度错颌畸形，可能无法完全解决问题，需要配合其他正畸治疗。
佩戴时可能会影响说话和日常饮食。
需要孩子的积极配合，否则会影响治疗效果。
总体来说，功能矫治器是一种安全有效的矫正地包天的方法，尤其适合早期干预。在正畸医生的指导下，家长可以帮助孩子正确佩戴矫治器，取得理想的治疗效果。
