牙齿矫正是一种常见的牙齿美容和改善咬合关系的治疗手段。但是，对于一些人来说，想到要戴上矫治器并经历治疗过程，可能会产生焦虑和恐惧。以下是一些应对牙齿矫正恐惧症的技巧：
了解治疗过程：了解矫正治疗的各个步骤和时间表，可以帮助消除未知带来的恐惧。咨询正畸医生，他们可以详细解释治疗计划和预期结果。
选择合适的医生：选择一个经验丰富、有爱心且理解患者担忧的正畸医生非常重要。与医生建立信任关系，可以减轻恐惧感，让他们在治疗过程中提供支持和指导。
沟通你的担忧：向正畸医生表达你的恐惧和疑虑。他们可以解释矫治器的作用方式，并提供应对不适的方法。沟通可以建立相互理解，消解恐惧。
循序渐进：治疗初期先佩戴较轻的矫治器，逐渐过渡到更重的矫治器，可以帮助患者逐步适应矫正过程。可以先尝试活动矫治器，然后再佩戴固定矫治器，以减轻焦虑。
心理干预：如果恐惧感严重，可以考虑寻求心理干预。正向心理暗示、放松技巧和认知行为疗法等方法可以帮助管理焦虑情绪。
分散注意力：在戴上矫治器期间，可以利用分散注意力的方法来减轻不适。例如，听音乐、看电影或与朋友聊天，可以帮助忘记矫正过程。
寻求支持：与家人、朋友或其他正在接受*治疗的人交谈，可以提供支持和鼓励。他们的经验和建议可以减轻恐惧感。
记住治疗的zui终目标：提醒自己矫正治疗的zui终目标是改善牙齿和咬合情况，并增强自信心。通过专注于积极的结果，可以减轻焦虑并增强处理治疗过程的决心。
矫*齿zui难受的阶段莫过于戴上牙套的初期。
在这段时期，牙齿会经历一系列不适。一是酸胀感，戴上牙套后，矫治力作用于牙齿，牙齿会出现轻微松动和酸软，尤以吃东西时zui为明显。二是摩擦感，牙套的边缘会摩擦口腔黏膜，造成溃疡和疼痛。牙齿还会出现移动、咬合不适、说话不清等现象，给日常生活带来诸多不便。
zui难熬的是临睡前，戴上保持器后，酸胀感加剧，疼痛感挥之不去，严重影响睡眠质量。如果遇到特殊情况，如意外脱胶，需要临时摘除矫治器就寝，第二天醒来后，疼痛感会更加强烈。
熬过zui初的适应期，随着时间的推移，牙齿会逐渐适应矫治力，酸胀感和摩擦感也会减轻。不过，矫正过程中，每更换一次牙套或加力时，都会经历类似的疼痛，只不过程度较轻。
值得一提的是，个体差异较大，有些人对疼痛比较敏感，难受时间较长；有些人则耐受性较强，适应较快。因此，矫*齿会经历一段不适期，但这段时期并不可怕，只要做好心理准备，并在医生的指导下坚持佩戴矫治器，zui终一定能拥有整齐美丽的牙齿。
牙齿矫正疼痛的缓解方法
牙齿矫正过程中会出现一定的疼痛感，这是正常现象。不过，过度的疼痛会影响日常活动，需要采取措施来缓解。
1. 温盐水漱口
温盐水漱口可以帮助清洁口腔，减轻疼痛和肿胀。每半天用温水溶解半 чайная ложка 盐，漱口 30 秒，然后吐出。
2. 冰敷
在疼痛区域外部冰敷 15-20 分钟，可以帮助收缩血管，减少疼痛。使用冰袋或用毛巾包裹冰块敷在疼痛部位。
3. 止痛药
非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以有效缓解牙齿矫正疼痛。请按照说明服用，并在需要时重复服用。
4. 正畸蜡
正畸蜡是一种覆盖在矫治器上的软蜡。它可以提供一层保护层，减少摩擦并缓解疼痛。取一小块蜡，将它揉成小球，然后贴在疼痛的部位上。
5. 调整矫治器
如果疼痛是由矫治器边缘锋利或不合适引起的，可以请正畸医生进行调整。医生可以轻轻地弯曲矫治器或添加垫片，以改善舒适度。
6. 软质食物
在牙齿矫正期间，尽量食用软质食物，避免咀嚼坚硬或粘性食物。这样可以减少对牙齿和矫治器的压力，减轻疼痛。
7. 避免咬合
在牙齿矫正期间，避免过度咬合或磨牙，因为这会加重疼痛。可以尝试佩戴护齿套或练习咬合技巧，以减轻压力。
8. 放松技巧
疼痛会导致紧张，而紧张又会导致疼痛加剧。深呼吸练习、冥想或瑜伽等放松技巧可以帮助减少疼痛和焦虑。
如果疼痛持续存在或加剧，务必咨询正畸医生。他们可以评估疼痛原因并提供进一步的治疗方案。
