居家去除牙结 🐼 石的方法：
小苏打糊剂：将小苏打 🐕 和水混合成糊状 🕷 ，用软毛牙刷涂 🌿 抹在牙齿上轻刷 23 分钟小苏打。具，有。研磨性和抗菌性有助于去除牙菌斑和牙结石
苹果醋漱口水：将苹果醋与水按照 1:1 的比例稀释，在嘴里漱口 30 秒苹果醋。中的。酸性成分 🐼 可以帮助溶解牙结石
盐水漱口水：在温水中加入 12 茶匙盐在，嘴里漱 🪴 口 30 秒盐。有。助于杀菌和减少牙龈 🦅 肿胀
榄香油漱口水：将 510 滴 🐒 榄香油滴入一杯水中，在嘴里漱口 30 秒榄香油。具，有。抗 🐺 炎和杀菌的功效可帮助去除牙结 🐯 石和预防牙龈疾病
注意：这些方法只能 🦈 去除轻微的牙结石，严重牙结石仍需专业牙科清理。
使 🐞 用小苏打或苹果醋时，避，免过度用力刷牙以免损伤牙齿。
漱口水不应吞咽，避免误伤肠 🐠 胃。
如果使 🌼 用这 🌿 些方法后牙结石仍未清除，请及时就医进 🪴 行专业洗牙。
预防 🪴 牙结石 🌻 形成的建议：
每 🕸 天至少刷 🦍 牙两次每次至少，分 2 钟。
使用牙线 🐈 清 🍀 洁牙齿 🐞 缝隙。
定期进行专业洗牙，一般 🌷 每 🐅 6 个月 🐕 至 1 年一次。
限制摄入含糖饮料和零 🕷 食。
多 🐯 喝水，保持 🍀 口腔卫 🦄 生。
简单去除牙结 🍁 石的 🍀 小妙招 🐅 ：
1. 食 🐳 用 🌳 小苏打：
将小苏 🌷 打和水以2:1的比例混合成糊状。
用棉签或牙刷蘸取糊状 🐬 物，轻轻涂抹在有牙结石的牙齿 🐎 上。
保持1015分 🦉 钟 🦈 ，然后用 🐳 清水漱口。
2. 使用苹 🌺 果 🌿 醋 🕷 ：
在一杯水中加入 🦢 2汤匙苹果醋。
用漱口的方式含在嘴里 🌸 12分钟。
醋的酸性有助于软化牙 💮 结石，使其更 🌷 容易去除。
3. 咀嚼 ☘ 芹菜：
芹菜中含有粗纤维，可，以摩擦牙齿表面帮助去除牙结 🌿 石。
每天咀嚼12根 🐱 芹菜 ☘ 即可。
4. 柠檬 🦈 汁 🐞 漱口 🕷 ：
在一杯水 🕷 中挤入1/2个柠檬的 🕷 汁液。
漱口12分钟，柠檬 🦅 酸有助 🌸 于分解牙结石。
5. 草莓 🐟 和 🐱 盐：
捣烂几颗草莓，加入 🐬 少许盐。
用牙刷 💐 蘸 🐳 取混 🌲 合物，轻轻刷牙12分钟。
草 🐯 莓中的酶和盐的磨砂作用有 🐺 助于去 🦁 除牙结石。
6. 使 🐵 用洗鼻窦盐水：
在 🌳 一瓶 🐒 洗鼻窦盐水 🦢 中加入1/2茶匙小苏打。
用鼻腔冲洗器冲洗牙 🌿 齿，盐水和苏打水的组合有助于软化牙结石。
注意事项：这些方法仅适 🌲 用于轻微的牙 🐺 结石 🕊 。
如果牙结石严 💐 重或顽固，建议咨询牙医进行专业清 🕷 洁。
经常使用这些方法可能 ☘ 会磨损牙 🦢 齿珐琅质。
在使用任何家庭 💮 疗法 🌻 之前 🌳 ，最好咨询牙医以获得专业指导。
使用牙线去除牙结 🐝 石的 🦢 图片 🌸 教程
步骤 🦉 1：切割一 🐺 段牙 🌾 线
步 🍁 骤 🌼 2：将牙 🌲 线绕在中指上
步骤 3：用 🦅 拇指和食指握 🌻 住牙线两 🐺 端
步骤 💮 4：轻轻地将牙线滑入牙缝中
步 🌲 骤 5：在牙缝中 🌼 上下移动 🌳 牙线
步骤 6：去除牙缝中的牙结 🐈 石和牙菌 🪴 斑
步骤 7：重复步骤 46 以清 🐈 洁所有牙齿之间的间隙
提示：使 🌾 用未打蜡尼龙牙线，因为它更容易滑入牙缝中。
轻柔地移动牙线，以免损伤 🦆 牙龈。
每天使 🍁 用牙线清除牙结石和牙菌斑。
定期去看牙医进行专 🐯 业洗牙以清除顽固的牙 🐅 结石。
如 🪴 何在视频中简单去除 🦊 牙结石
材料：牙 🐵 结石 🦁 去除器（可选）
步骤：1. 刷牙 🌼 和使用牙线
使用牙膏和牙刷彻底刷牙，去除牙齿表面的食物 🌵 残渣和 🐠 牙菌斑 🦢 。
使用 🦆 牙线清洁牙齿之间的 🕷 间隙，去除牙菌斑和食物残渣 🐵 。
2. 制 🐼 作小苏打 🌷 糊
在一个小碗中，将 1 汤，匙小苏打 🦟 与少量水混合形成糊状。
用手指将糊状物涂抹 🌸 在牙齿 🐈 上 🦍 ，使其覆盖牙结石。
3. 冲洗 🌾 并用白醋 🐬 漱口
冲洗掉小苏打 🐱 糊 🐋 ，然后用白醋漱口白醋。有。助于 🐟 溶解牙结石
4. 使用 🐛 牙 🕷 结石去除器（可 🦢 选）
如果牙结石堆积过多，可以使用牙 🐎 结石去除器将其刮除。请，务。必小心使用避免损伤牙龈
5. 冲洗和刷 🦆 牙
彻底 💮 冲洗口腔，然后使用牙膏 ☘ 刷 🐶 牙。
重复步骤 🦅 25，直到 🐘 牙结石被去除 🐎 。
提示：定期进行 🌾 牙科检查和清洁，以防止牙结石堆积。
限制含 🦄 糖饮料和食物的摄入，因为它们会促进牙菌斑的形成 🦅 。
戒烟，因 🐛 为吸烟会增 🐛 加牙结石堆积的 🦢 风险。
每天使用 ☘ 含氟 💮 牙膏刷牙两次。
使用电动 🐈 牙刷可以更有 🌳 效地去除牙菌斑和牙结石。
免责声明：本视频仅供参考，不应被视为专业的医疗建议。如，果。您有严重的牙结石 🦁 问题请 🦁 务必 🐒 咨询牙医
