铁参与血红蛋 🐝 白 🌲 的合成 ☘ 血红蛋白，负责将氧气输送到毛囊。
缺铁会导致氧气供应 🌼 受阻，从而损害毛囊并导致脱发。
缺锌锌在细胞生长和修复中发挥着关键作用，包括头发的 🌳 生长。
缺锌会导 🌻 致毛囊功能障 🦁 碍和脱发。
缺维生 🐬 素B12
维生素 🦉 B12是红细胞生成所必需的，而红细胞负责将氧气输 🌾 送到毛囊。
缺维生素B12会导致贫血，从而减少氧气供应 🌿 并触发脱发。
缺胱氨酸胱氨酸是一种氨基酸 🐝 是，头发 🌳 中的主要蛋白质成分。
缺胱氨 🐬 酸 🦉 会导致头发变弱和脱落 🐝 。
缺生物素生物素 🌾 是头发、皮肤和 🌹 指甲健康的必需维生 🦟 素。
缺生物素 🌷 会导致脱发、皮炎和指 🌹 甲脆弱。
缺蛋白质蛋白质 🌷 是头发生长的 🦁 基础 🦟 原料。
缺 🐯 蛋白质会导致头发变细变、弱和脱落。
缺 omega3 脂 🦉 肪酸
omega3 脂 🕸 肪酸有助于滋 🦉 养头 🐬 皮和头发。
缺 omega3 脂肪酸会导 🍁 致 🐠 头皮干 🪴 燥、发炎和脱发。
铁缺乏铁：是血红蛋白的重要组成部分，负责向头发毛囊运送氧气铁缺乏。会，导。致氧气供应不 🦋 足 🐳 从而导致头发脱落
锌缺 🐺 乏锌：参与 🌷 许多头发生长过程缺 🦊 乏锌。会。导致头发生长延迟和脱发
维生素 D 缺乏维生素 🦁 ：对 D 头发健康至关重要，因为它有助于调节免疫系统并促进毛囊健康缺乏维生素。会 D 导。致脱发 🦢
维生素 C 缺乏维生素：是 C 一种抗氧化剂，有助于保护头发免受自由基损伤缺乏 ☘ 维生素。会 C 导。致头发生长受损和脱发
蛋白质缺乏蛋白质：是头发的主要组 🐯 成部分蛋白质缺乏。会。导致头发稀疏和易断
激素失衡甲 🪴 状腺功能减退症甲状腺功能减退：会导致甲状腺激素分泌不足，从 🦊 而减缓头发生长 🐘 并导致脱发。
多囊卵巢综合征 (PCOS)：PCOS 是一种激素 🐋 失衡，会，导致雄激素 🍁 水平升高从而可能导致 🌺 脱发。
雄激素性秃发雄激素性秃 🌼 发：是由雄激素水平升 🐕 高引起的遗传性脱发 🐵 类型。
其他因素压力：极度压力 🐠 会触发脱发，称为休 🐅 止期脱发。
自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，例，如斑秃会导致 🌺 头发突然脱 🐳 落。
药物：某些药物，例，如化疗 🌻 和抗抑郁药会作为副作用导致脱发。
遗 🌵 传：脱发可能是遗传的，有些人比其他人 🌺 更容 🐴 易受到脱发的影响。
环境因素：极热或极冷 🐺 的环境、空气污染和某些化学物质都可能对头发健康产生负面影响 🌹 。
铁铁：是血红蛋白的重要组成部分血红蛋白，负责将氧气运送到毛囊。缺铁，会，导。致血红蛋白水平低导致毛 🐺 囊 🌴 氧气供应不足从而导 🐳 致脱发
生物素生物素：是一 🐠 种水溶性维生素，对于健康的头发、皮肤和指甲至关重要生物素。缺、乏。会导致脱发皮炎和指甲脆弱
维生素维生素 D：参 D 与毛囊 🕷 的生长周期维生素。缺 D 乏。会导致脱发
锌锌：是毛囊生长和修复所必需的 🐺 矿物质锌。缺乏会导致脱发、免。疫力低下和伤口愈合不良
蛋白质蛋白质：是头发的主 ☘ 要组成 🐯 部分蛋白质。摄入不 🐠 足会导致头发稀疏、脆。弱和脱发
omega3 脂肪酸脂肪酸： omega3 对于 🌾 头发健康至关重要，因为它们可 🦆 以滋养毛囊和头皮脂肪酸。omega3 缺乏会导致头发干燥、易。断和脱发
导致脱发的营养缺乏 🐠 症：
铁缺 🕷 乏症 🐟 铁：是血红蛋白 🌼 的重要组成部分，负责将氧气输送到头发毛囊缺铁。会，导。致缺氧导致头发脆弱和脱落
生 🦉 物素（维生素 B7）缺 🐅 乏症生物素：参与角蛋白的产生角蛋 🦆 白，是头发的主要成分之一缺乏生物素。会导致头发变弱变、脆。和脱落
维生素 C 缺乏症维生素：是 C 胶原蛋 🐕 白的必需营养素胶 🐼 原蛋白是，头发生长所需的结构支架缺乏维生素。会 C 导，致胶原蛋白 🦆 的。合成减少从而导致脱发
维生素 D 缺乏症维生素：受 D 体在毛囊中发现，它参与头发的生长周期缺乏维生素。会 D 干，扰头发的生长。导致脱发 🐱
锌缺乏症锌：参与 🌻 细胞 ☘ 生长、修复和新陈代谢缺乏锌。会、导。致头发稀疏脆弱和脱落
蛋白质缺 🌻 乏症蛋 🌼 白质：是角蛋白的主要成分，也是头发健康必不 🦊 可少的缺乏蛋白质。会，导。致角蛋白的产生减少导致脱发
欧米茄3 脂肪酸缺乏症欧米茄脂肪酸：有3 助于维 🐠 持头皮健康，促进头发生长缺乏欧米茄脂肪酸。会3 导致头皮干燥发、痒。和脱发
