当你的膝盖活动时发出磨骨声，通常称为“弹响膝”。这是由关节内气体形成的气泡破裂引起的。
原因：
滑液囊：膝盖周围有滑液囊，它们充满液体以润滑关节。当膝盖弯曲或伸展时，滑液囊中的液体可以被吸入关节腔，形成气泡。
半月板：半月板是膝盖关节中的软骨盘，当它们与股骨或胫骨接触时，可能会产生声音。
韧带：膝盖周围的韧带在运动时也会发出声音。
常见原因：
年龄增长
关节炎
韧带损伤
过度使用或重复性动作
通常情况下，“弹响膝”并不严重。如果你有以下情况，你应该去看医生：
关节疼痛或肿胀
*运动幅度
发热或发红
弹响声持续伴有疼痛
治疗：
大多数情况下，弹响膝无需治疗。如果你有相关的疼痛或其他症状，医生可能会建议：
休息和减少活动
冰敷
止痛药
物理治疗
在极少数情况下，可能需要手术
预防：
预*响膝的zui佳方法是保持膝关节健康和强壮。这包括：
定期进行膝盖伸展运动和锻炼
保持健康的体重
避免过度使用和重复性动作
穿着有支撑力的鞋子
这种症状可能表明患有膝骨关节炎（OA）。
膝骨关节炎 (OA) 是一种关节退行性疾病，会随着时间的推移导致关节软骨的磨损。这可能会导致骨头之间相互摩擦，从而产生疼痛、僵硬和骨头磨骨头的感觉。
其他可能导致膝盖骨头磨骨头感觉的病症包括：
半月板损伤： 膝盖内的软骨垫
韧带损伤： 连接骨骼的坚韧带
骨质增生： 膝盖周围骨头上的骨刺
游离体： 膝盖关节内碎裂的骨头或软骨碎片
如果您遇到膝盖骨头磨骨头的感觉，请向医生咨询。他们可以评估您的症状并确定潜在原因。治疗方案将取决于诊断。
OA 的治疗选择可能包括：
药物： 止痛药和消炎药
物理治疗： 改善运动范围和力量
注射： 关节内注射类固醇或润滑剂
手术： 在严重的情况下，可以进行手术修复或置换受损的关节
提示：
养成规律锻炼的习惯，以保持膝盖的健康和力量。
保持健康的体重以减少对膝盖的压力。
避免过度或高冲击的活动。
穿着提供支撑和减震的鞋子。
使用拐杖或助行器来减轻膝盖的压力。
膝盖里摩擦骨头的声音可能是由以下原因引起的：
骨关节炎：
一种退行性疾病，软骨（覆盖骨头末端的缓冲组织）随着时间的推移而磨损。
当骨头相互摩擦时，会产生磨擦或嘎吱嘎吱的声音。
半月板撕裂：
膝盖软骨垫的撕裂。
碎片可能会卡在关节中，导致骨头摩擦并产生噪音。
游离体：
关节内松散的骨头或软骨碎片。
它们可以在关节中移动并导致摩擦。
髌骨软化症：
髌骨（膝盖骨）软骨软化或损伤。
爬楼梯或下蹲时，膝盖可能会发出摩擦声。
韧带损伤：
膝盖韧带（将骨头连接在一起的组织带）的损伤。
膝盖不稳定会导致骨头摩擦和噪音。
其他原因：
排气：膝盖周围肌肉气体释放的噪音。
肌腱炎：连接肌肉和骨头的肌腱发炎。
髂胫束综合征：髂胫束（股骨外侧的肌腱）摩擦膝盖外侧。
治疗：
摩擦骨头的声音治疗取决于潜在原因。治疗可能包括：
止痛药和消炎药
物理治疗
矫形器
注射
手术（在极少数情况下）
何时就医：
如果您膝盖里出现摩擦骨头的声音，并且伴随着以下症状，请就医：
疼痛
肿胀
活动受限
膝盖不稳定
膝盖有骨摩擦音的原因可能包括：
骨关节炎：关节软骨磨损和撕裂，导致骨骼末端摩擦。
半月板撕裂：膝盖内部软骨（半月板）撕裂，在运动时产生摩擦音。
滑膜炎：膝盖滑膜（关节内膜）发炎，导致积液和骨摩擦。
髌骨软化症：膝盖骨（髌骨）软骨下方的软骨损伤，导致髌骨与股骨摩擦。
髌骨外翻：髌骨向外错位，导致髌骨和股骨摩擦。
髂胫束综合征：髂胫束（膝盖外侧的组织带）变紧，在膝盖弯曲时产生摩擦音。
跳跃者膝：髌腱（连接髌骨和胫骨的肌腱）发炎，导致髌骨和股骨摩擦。
股四头肌肌腱炎：股四头肌肌腱（大腿前部肌肉连接到髌骨的肌腱）发炎，导致髌骨和股骨摩擦。
韧带损伤：膝盖韧带（连接骨骼的坚韧组织）撕裂或拉伸，导致骨骼不稳定和摩擦。
游离体：关节内有碎骨块或软骨块，在移动时会产生摩擦音。
