术后饮食建议
促进消肿和愈合的食物：
富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠萝、西兰花
富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、豆类、豆腐
富含水分的食物，如汤、果汁、冰沙
全谷物，如糙米、燕麦、藜麦
抗炎食物，如姜黄、生姜
阿尼卡茶
避免的食物：
辛辣或咸的食物，会导致肿胀
酒精，会稀释血液并延长出血时间
高糖食物，会引起炎症
烟草，会降低愈合速度
硬质或粘性食物，可能会刮伤手术部位
其他建议：
多喝水，有助于消肿
保持头部抬高，有助于减轻肿胀
避免剧烈活动，以防止血流过快
遵照医生的饮食建议和服药方案
注意：
手术后前几天，建议食用流质或软质食物。
随着时间的推移，可以逐渐加入固体食物。
如果出现任何不适或感染症状，请立即联系医生。
术后初期（710 天）
冷流质：冰块、冰沙、奶昔、凉汤
软质食物：蒸蛋、豆腐、酸奶、燕麦片
避免：辛辣、坚硬、酸性食物，以及需要大量咀嚼的食物
术后 12 周
继续食用软质食物：粥、面条、煮熟的蔬菜、水果（避免菠萝等酸性水果）
逐渐加入固体食物：剁碎的鸡肉、鱼、煮熟的豆类
避免：坚硬、耐嚼的食物，以及需要大量咀嚼的食物
术后 24 周
正常饮食：可以恢复到正常的饮食习惯，但仍需避免以下食物：
辛辣食物
坚硬的食物
酸性食物
需要大量咀嚼的食物
酒精
含*的饮料
富含营养的恢复性食物
富含蛋白质：鸡肉、鱼、豆类、豆腐
富含维生素C：橙子、浆果、花椰菜
富含胶原蛋白：骨汤、鱼皮、猪蹄
富含抗氧化剂：深色绿叶蔬菜、水果、坚果
富含水：水、椰子水、果汁
术后补充剂
维生素C：促进胶原蛋白生成
胶原蛋白：支持皮肤愈合
银杏：改善循环，减少肿胀
其他注意事项
避免使用吸管：吸气可能会导致肿胀
避免用力擤鼻涕：用力擤鼻涕会对鼻子施加压力，影响愈合
避免激烈运动：剧烈运动会增加心率和血压，导致肿胀加剧
定期随访医生：定期随访以监测愈合情况，必要时进行调整
促进消肿的食物：
菠萝：富含菠萝蛋白酶，一种天然抗炎成分，有助于减少肿胀。
凤梨：与菠萝类似，也含有丰富的菠萝蛋白酶。
木瓜：含有木瓜蛋白酶，另一种天然抗炎成分，有助于缓解疼痛和肿胀。
姜黄：含有姜黄素，一种强效抗炎剂，有助于减少炎症和肿胀。
姜：具有抗炎和止痛作用，有助于缓解肿胀。
芹菜：含有丰富的钾，一种天然利尿剂，有助于排出多余水分，从而减少肿胀。
芦笋：也是一种天然利尿剂，有助于排出多余水分。
洋葱：含有槲皮素，一种抗氧化剂，具有抗炎和利尿作用。
大蒜：具有抗菌和抗炎作用，有助于控制术后感染和肿胀。
应避免的食物：
钠含量高的食物：钠会引起水分潴留，加重肿胀。
辛辣食物：辛辣食物会*鼻腔，加重肿胀和疼痛。
酒精：酒精会脱水，加重肿胀。
*：*也是利尿剂，可能导致脱水和加重肿胀。
乳制品：一些人对乳制品过敏或不耐受，这可能会加重肿胀。
鼻整形术后促进愈合和减少肿胀的食物：
富含蛋白质的食物： 瘦肉、鸡肉、鱼、豆类、扁豆和豆腐。蛋白质有助于修复组织和减少肿胀。
富含维生素 C 的食物： 柑橘类水果、浆果、西红柿、西兰花和抱子甘蓝。维生素 C 是胶原蛋白的必需营养素，胶原蛋白是皮肤愈合所必需的。
富含抗氧化剂的食物： 蓝莓、石榴、樱桃、深绿色蔬菜和坚果。抗氧化剂有助于减少炎症和促进愈合。
富含水分的食物： 黄瓜、芹菜、西瓜、菠萝和桃子。充足的液体有助于减少肿胀和促进血液循环。
富含姜黄的食物： 姜黄富含姜黄素，具有消炎和抗氧化特性，有助于减少肿胀和疼痛。
富含锌的食物： 牡蛎、牛肉、豆类和坚果。锌对于伤口愈合和免疫功能至关重要。
鼻整形术后应避免的食物：
*性食物： 辛辣食物、*和酒精。这些食物会加重肿胀和炎症。
高盐食物： 咸味食物会引起水分潴留，加重肿胀。
粘性食物： 花生酱、太妃糖和软糖。这些食物会粘在鼻子内，妨碍愈合并增加感染风险。
硬质食物： 坚果、种子和生蔬菜。这些食物会给正在愈合的鼻子带来压力。
发酵食物： 酸菜、纳豆和味增。这些食物含有组胺，会导致肿胀。
