非手术改善方法：
正畸治疗：通过移动牙齿来改善下颌骨的咬合关系，从而达到改善下颌骨轮廓的目的。
梅奥功能矫正器：一种可移动的口腔矫治器，可通过推移下颌骨来纠正咬合关系。
肌功能训练：特殊的锻炼可以加强下巴肌肉，有助于改善下颌骨的轮廓。
咬合垫：放置在牙齿之间的咬合垫可以暂时改变咬合关系，从而改善下颌骨的外观。
手术改善方法：
正颌手术：一种外科手术，通过截骨和重新定位下颌骨来矫正下颌骨的形状和位置。
下颌骨整形术：一种外科手术，通过移除或重新塑形下颌骨来改变其形状和大小。
垫下巴手术：一种外科手术，通过植入假体或使用患者自身组织来增加下巴的体积。
改善下颌骨宽度的注意事项：
咨询合格的医生：在决定任何治疗方案之前，请咨询整形外科医生或正畸医生。
考虑治疗目标：确定您希望达到的具体改善程度。
了解风险和益处：与医生讨论每种治疗方法的潜在风险和益处。
遵守医嘱：严格遵守治疗方案，以获得zui佳效果。
耐心等待：改善下颌骨宽度的过程可能需要时间，因此请耐心等待并持续接受治疗。
非手术改善下颚骨突出的方法：
1. 咀嚼肌锻炼：
咀嚼无糖口香糖或咬硬的蔬菜（如胡萝卜、芹菜）
使用下颚运动器（如 Jawzrsize）
2. 正畸治疗：
使用牙套或*牙套将牙齿移动到更理想的位置，从而减少下颚骨的突出
矫*齿咬合不正可以改善下颚骨的位置
3. 面部*：
*面部肌肉，放松咀嚼肌，并*淋巴引流，有助于减少肿胀和改善轮廓
4. 下颌绷带：
晚上戴下颌绷带可以暂时轻微移动下颚，随着时间的推移，可以提供一些改善
5. 注射肉毒杆菌素：
注射肉毒杆菌素到咀嚼肌中，可以暂时麻痹肌肉，从而减少体积和突出感
6. 填充剂注射：
在下巴或脸颊区域注射填充剂，可以通过平衡面部轮廓来减少下颚骨的突出感
7. 生活方式调整：
避免咀嚼过硬或粘的食物，以免锻炼咀嚼肌
保持良好的口腔卫生，预防牙齿疾病和咬合不正
压力管理，因为压力可能会导致肌肉紧张和下颚骨突出
注意：
非手术方法需要耐心和坚持，结果因人而异
严重或明显的下颚骨突出可能需要手术治疗
咨询合格的医疗专业人员以确定zui适合您的治疗方案
除了手术，减轻下颚骨宽大的其他方法包括：
1. 面部瘦身*：
淋巴引流*：促进淋巴液循环，减少脸部浮肿。
瓜沙：使用平滑工具刮擦脸部，促进血液循环和消除肿胀。
面部滚轮：用滚轮*脸部，帮助瘦脸和提拉。
2. 瘦脸瑜伽：
舌头伸展：将舌头伸出并向上卷起，保持 1015 秒。
咬肌锻炼：咬紧牙关 10 秒，然后放松。重复 10 次。
颈部伸展：将头向后仰，用下巴对抗阻力。保持 1015 秒。
3. 矫正*习惯：
避免过度咀嚼或咬紧牙关。
矫正偏侧咀嚼的习惯。
改善睡眠姿势，避免侧睡。
4. 改变发型：
选择有层次感的长发或刘海，可以帮助遮盖下颚骨轮廓。
避免贴身的短发或高马尾，它们会突出下颚骨的宽度。
5. 化妆技巧：
修容：使用深色修容粉在下巴两侧修出阴影，使脸部看起来更窄。
高光：在脸部中心区域（额头、鼻梁、颧骨）涂抹高光，以分散注意力。
6. 其他方法：
注射肉毒杆菌*：可以放松咬肌，减轻下颚骨的宽度。
线雕：使用埋线提升下垂的脸部组织，使下颚骨轮廓更清晰。
请注意，这些非手术方法可能效果有限，并且需要坚持长期进行才能显现出效果。如果您正在考虑减轻下颚骨的宽度，建议咨询合格的医疗专业人士，以了解zui适合您的选择。
非手术改善下颚骨宽的方法：
1. 梅氏咬合矫正器（MRC）：
一种软性口腔装置，可逐渐扩张上颚并收窄下颚。
适合儿童和青少年，有助于引导颌骨生长。
2. 功能性矫正器：
类似于 MRC，但设计为更积极地改变颌骨位置。
可用于矫正轻度至中度下颚宽的情况。
3. 颏弓矫正器：
一种头部装置，可向后推下颚。
通常与正畸治疗结合使用，以改善咬合和下颚宽度。
4. 正畸治疗：
使用牙套或*矫正器移动牙齿，从而间接影响颌骨位置。
可帮助改善咬合和下颚对称性。
5. 瘦脸*：
专门针对面部肌肉的运动。
通过加强某些肌肉并放松其他肌肉来暂时缩小下颚外观。
6. 咬合胶：
一种软性橡胶装置，可通过锻炼咬合肌来加强下颚。
可有助于改善下颚形状和减少宽大感。
7. 面部*：
引流和紧致面部组织，从而改善下颚轮廓。
可以使用特定的*技术或滚筒。
重要提示：
这些方法的效果因人而异，可能需要几个月甚至几年才能看到显著改善。
在尝试任何非手术治疗之前，务必咨询合格的医疗专业人员。
如果下颚骨宽对您的功能或外观造成严重影响，您可能需要考虑手术。
