什么是脊柱磨骨疼？
脊柱磨骨疼是一种脊柱疼痛，由椎体（脊柱骨骼）之间的椎间盘磨损或破裂引起。
症状
背部或颈部疼痛，可能从轻微到剧烈不等
坐、站或走路时疼痛加重
疼痛放射到手臂或腿部
僵硬和活动受限
脊柱触痛
麻木或刺痛
肌肉无力
原因
脊柱磨骨疼通常是由以下原因引起的：
年龄增长：椎间盘会随着年龄增长而自然磨损
遗传：某些人患脊柱磨骨疼的风险更高
体力活动：重复性的重体力劳动或高冲击活动
肥胖：额外的体重会给脊柱施加压力
吸烟：吸烟会降低椎间盘的血流，使其更容易磨损
外伤：事故或跌倒可能导致椎间盘受伤
诊断
脊柱磨骨疼通常通过以下方式诊断：
体格检查：医生将对疼痛部位进行触诊和观察你的活动范围
影像学检查：X 射线、CT 扫描或 MRI 可显示椎间盘磨损或破裂
治疗
脊柱磨骨疼的治疗旨在缓解疼痛和改善功能。治疗方法包括：
药物：非甾体抗炎药（NSAID）、肌肉松弛剂或*类药物可以缓解疼痛和炎症
物理治疗：特定的运动可以帮助加强背部肌肉并改善姿势
脊椎*：调整脊柱可以缓解神经*并减轻疼痛
注射：*注射可以减少脊柱周围的炎症
手术：在某些严重的情况下，可能需要手术来去除受损的椎间盘或融合椎体
预防
以下措施可以帮助预防脊柱磨骨疼：
保持健康的体重
戒烟
避免重复性的重体力劳动
改善姿势
定期进行体育锻炼来加强背部肌肉
使用腰部支撑带进行重体力劳动
脊椎骨膜磨损无法完全恢复，但可以采取措施减轻症状和防止进一步恶化。
保守治疗：
休息：避免过度活动或给脊椎带来压力的活动。
热敷或冷敷：冷敷可以减轻疼痛和肿胀，而热敷可以放松肌肉。
物理治疗：物理治疗师可以教您适当的姿势、伸展运动和加强练习，以减轻疼痛和改善活动能力。
药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬或萘普生）可以减轻疼痛和炎症。
局部注射：*注射可以暂时减轻疼痛和炎症。
外科治疗：
如果保守治疗无效，则可能需要考虑外科手术。手术可以清除受损组织、减轻压力或稳定脊椎。
预防措施：
保持良好的姿势：正确的姿势可以减轻脊椎压力。
增强核心肌肉：强壮的核心肌肉可以支撑脊椎。
避免重物：抬起重物或做剧烈运动时要小心。
定期进行伸展和锻炼：保持脊椎的灵活性至关重要。
控制体重：超重会给脊椎带来额外压力。
其他建议：
使用护腰：护腰可以提供额外的支撑和减轻疼痛。
*疗法：*可以放松肌肉和改善血液循环。
针灸：针灸可以减轻疼痛和炎症。
脊椎骨磨损治疗
脊椎骨磨损，也称为骨关节炎，是一种常见的脊柱退行性疾病，会导致脊椎骨之间软骨的磨损和*。这会导致疼痛、僵硬和活动范围减小。
治疗方法
脊椎骨磨损的治疗方法包括：
非甾体抗炎药 (NSAIDs)：布洛芬和萘普生等药物可减轻疼痛和炎症。
物理治疗：可以增强肌肉、改善活动范围并减轻疼痛。
注射：*注射可暂时减轻炎症和疼痛。
替代疗法：针灸、*疗法和针灸可能有助于缓解症状。
手术：在某些严重的情况下，可能需要手术来融合或置换受损的脊椎骨。
预防
预防脊椎骨磨损的zui佳方法是保持脊柱健康和强壮。以下建议可以帮助预防：
保持健康的体重：超重会给脊柱带来额外的压力。
定期锻炼：强壮的肌肉可以支撑脊柱并缓解压力。
保持良好姿势：坐姿和站姿*会导致脊柱压力和磨损。
避免举重物：举重物会导致脊柱受伤。
戒烟：吸烟会损害脊椎骨的血液供应。
何时就医
如果您出现以下任何症状，请就医：
持续性疼痛和僵硬
活动范围减小
脊椎骨压痛
神经症状，如麻木或刺痛
*
脊椎磨损，也称为椎间盘退行性变，是随着年龄增长发生的自然过程，但某些因素会加速其发展：
机械应力：
重复性举重
长时间坐着或站立
姿势*
创伤性损伤
遗传因素：
某些基因变异会使椎间盘更脆弱
生活方式因素：
吸烟
肥胖
缺乏运动
其他因素：
年龄：随着年龄增长，椎间盘中的水分减少，从而失去弹性。
骨质疏松症：导致椎骨变弱，从而加重脊椎磨损。
糖尿病：会损害椎间盘中的神经和血管，从而加速其退化。
荷尔蒙变化：绝经后的女性雌激素减少会导致脊椎磨损。
当椎间盘退化时，它们会失去高度和弹性。这会导致：
椎骨靠在一起，形成骨刺。
椎管（脊髓通过的通道）变窄。
神经和血管受压，导致疼痛、麻木和无力。
