术后进食建议：
1. 术后 13 天：
清流质食物：水、电解质饮料、清汤、果汁、果冻
避免：辛辣食物、油炸食物、含气饮料
2. 术后 37 天：
流质和软质食物：粥、面条、豆沙、豆腐、蒸鱼
避免：海鲜、辛辣食物、油炸食物、不易消化的食物
3. 术后 7 天后：
正常饮食：逐渐恢复正常饮食，但仍避免辛辣和油炸食物。
增加：富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、水果、蔬菜。
消肿食物：
菠萝：菠萝中含有菠萝蛋白酶，可以促进组织修复，减少肿胀。
木瓜：木瓜中含有木瓜蛋白酶，具有抗炎消肿的作用。
凤梨：凤梨中也含有菠萝蛋白酶，可以帮助消肿减轻炎症。
芹菜：芹菜中含有钾，可以帮助排出体内多余的水分，减轻肿胀。
冬瓜：冬瓜是利尿利湿的食物，有助于排出*，消肿排毒。
其他消肿建议：
*：轻轻*手术部位，促进血液循环，减轻肿胀。
穿紧身衣：穿戴紧身衣可以提供外部压力，帮助消肿。
抬高患肢：抬高手术部位高于心脏，有助于促进静脉回流，减少肿胀。
避免剧烈运动：剧烈运动会增加肿胀。
抽脂后促进消肿的饮食
富含蛋白质的食物：
瘦肉（鸡肉、鱼肉、火鸡肉）
鸡蛋
酸奶
豆类
富含纤维的食物：
水果（香蕉、苹果、浆果）
蔬菜（菠菜、西兰花、花椰菜）
全谷物（糙米、燕麦）
富含抗氧化剂的食物：
水果（浆果、柑橘类水果）
蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）
姜黄
其他有益食物：
凤梨：富含菠萝蛋白酶，可减轻炎症和水肿。
木瓜：富含木瓜蛋白酶，具有相似的消肿作用。
西洋菜：具有利尿作用，有助于排出多余液体。
姜：具有抗炎作用，可减轻肿胀。
绿茶：含有抗氧化剂和儿茶素，可促进血液循环。
应避免的食物：
酒精：会导致脱水加重肿胀。
含糖饮料：会使肿胀恶化。
加工食品：富含钠，会使水分滞留。
*：具有利尿作用，会导致脱水。
补充水分：
大量饮用水至关重要，因为它可以帮助冲走代谢废物和减少肿胀。
其他提示：
以小份多餐的形式进食，避免暴饮暴食。
保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着。
进行轻度的运动，例如散步，以促进淋巴引流。
穿着弹力衣，以帮助支撑和减少肿胀。
遵照医生的指导进行淋巴引流*。
促进消肿的食物：
菠萝：含有菠萝蛋白酶，能分解蛋白质。
木瓜：含有木瓜蛋白酶，具有消炎和抗肿胀作用。
凤梨：含有类黄酮和抗氧化剂，能帮助排出水分和消肿。
芦笋：富含钾和天冬酰胺，能促进排尿和减少水肿。
芹菜：钾含量高，利尿消肿。
黄瓜：含水量高，能补充水分并冲走肿胀。
西瓜：利尿，排出多余水分。
生姜：具有抗炎和促进血液循环的特性。
其他消肿建议：
充足的蛋白质：蛋白质有助于组织修复和减少水肿。
*盐分：盐分会加重水肿。
抬高患肢：抬高肿胀部位，促进血液和淋巴回流。
冷敷：冷敷能收缩血管，减轻肿胀。
*：轻柔的*能促进血液循环和排出液体。
避免久坐久站：长时间保持一个姿势会加重肿胀。
消肿食物：
菠萝：含有菠萝蛋白酶，有助于分解蛋白质，减少炎症和肿胀。
木瓜：含木瓜蛋白酶，具有类似菠萝蛋白酶的抗炎和消肿作用。
凤梨：富含维生素 C，有助于胶原蛋白生成，促进组织修复。
芹菜：含有丰富的电解质，如钾，有助于减少水分潴留。
芦笋：是利尿剂，帮助排出多余的水分。
姜：具有抗炎作用，有助于缓解肿胀。
姜黄：含姜黄素，是一种强大的抗氧化剂，具有消炎和抗肿胀功效。
绿茶：含儿茶素，具有抗氧化和利尿作用。
绿叶蔬菜：如羽衣甘蓝、菠菜和芥菜，含有丰富的钾和叶绿素，有助于减少水分潴留。
避免的食物：
加工食品：如薯条、曲奇和冷冻餐点，含有大量钠和饱和脂肪，会加重肿胀。
含糖饮料：如汽水和果汁，会增加脱水风险，加重肿胀。
酒精：会脱水，加重肿胀。
高盐食物：如腌制食品、罐头食品和快餐，会增加体液潴留。
其他建议：
多喝水：有助于排出多余的水分和代谢废物。
规律运动：有助于促进血液循环和淋巴引流，减少肿胀。
抬高手术部位：有助于减少肿胀。
穿着弹力衣：有助于提供支持和控制肿胀。
遵循医生的指示：关于术后护理和饮食指南。
