术后早期（术后 13 天）
清淡流质饮食：果汁、运动饮料、清汤、脱脂牛奶
避免高脂肪、高糖或辛辣的食物
术后中期（术后 414 天）
柔软易消化的食物：
蒸鱼或鸡肉
煮熟的蔬菜（胡萝卜、西芹、西兰花）
酸奶
燕麦粥
苹果酱
保持水分：多喝水、果汁或运动饮料
术后晚期（术后 2 周及以后）
逐渐过渡到正常饮食，但避免：
高脂肪、高盐或辛辣的食物
含糖饮料
摄取充足的蛋白质：蛋白质有助于组织修复和伤口愈合。
摄取充足的维生素和矿物质：水果、蔬菜和全谷物提供重要的营养素。
其他建议：
小份多餐，避免暴饮暴食。
咀嚼充分，减轻消化*的负担。
避免吸管，以免伤口不愈合。
戒烟戒酒，因为它们会妨碍愈合。
保持运动，但避免剧烈运动。
富含蛋白质的食物：
瘦牛肉
鸡胸肉
鱼
豆类
鸡蛋
富含抗氧化剂的食物：
水果，如浆果、菠萝和奇异果
蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝和西兰花
富含胶原蛋白的食物：
骨汤
鱼皮
猪蹄
富含水分的食物：
水
电解质饮料
西瓜
其他有益的食物：
姜黄（具有抗炎作用）
菠萝蛋白酶（有助于减少肿胀）
凤梨（含有菠萝蛋白酶）
绿茶（富含抗氧化剂）
避免的食物：
高钠食物（会引起肿胀）
高糖食物（会促进炎症）
加工食品（可能含有有害添加剂）
酒精（会脱水）
*（会利尿）
其他提示：
保持水分充足。
遵循医嘱，服用抗生素或消炎药。
避免剧烈活动。
穿戴加压衣或弹力绷带，以减少肿胀。
手术后初期（03 天）
液体饮食：清汤、果汁、电解质饮料
避免：高钠、高糖食物和酒精
手术后 47 天
软质食物：酸奶、蒸蔬菜、炖菜
蛋白质：瘦肉、鱼、豆类
水果：香蕉、浆果、苹果酱
蔬菜：煮熟的绿叶蔬菜、胡萝卜、甜菜根
避免：油炸食品、辛辣食物、加工食品
手术后第 2 周
正常饮食：逐渐添加固体食物
保持均衡：摄取足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪
补充水分：每天喝大量的水
促进消肿的食物
菠萝：含有菠萝蛋白酶，一种分解蛋白质、减少炎症的酶
西瓜：水分充足，具有利尿作用
芹菜：高钾，有助于排出多余水分
黄瓜：富含水分和抗氧化剂，有助于减少肿胀
绿茶：含有抗炎成分和利尿剂
其他建议
休息：充足的休息有助于促进愈合和消肿
避免剧烈运动：在伤口愈合之前避免剧烈活动
穿弹力服：穿弹力服有助于减少肿胀和支撑伤口
*：轻柔的*可以促进血液和淋巴液循环，减少肿胀
抬高伤口：将伤口抬高高于心脏，有助于减少肿胀
抽脂术后促进恢复的饮食指南：
立即术后（02 天）：
清淡易消化的流质，例如：汤、电解质饮料、奶昔
避免含糖饮料、酒精和*
术后 25 天：
逐渐过渡到软质食物，例如：
煮熟的蔬菜
燕麦片
稀粥
补充蛋白质，例如：
瘦肉鸡肉
鱼
豆类
保持水分，多喝水
术后 514 天：
继续食用软质易消化的食物
增加蛋白质摄入量，以促进伤口愈合和肌肉修复
加入富含纤维的食物，例如：
水果
蔬菜
全谷物
术后 23 周：
过渡到正常饮食，包括：
瘦肉蛋白
水果
蔬菜
全谷物
继续补充水分
避免的食物：
辛辣食物
含糖饮料
酒精
*
摄取充足的营养素：
蛋白质：促进伤口愈合和肌肉修复
维生素 C：支持胶原蛋白生成，促进组织修复
锌：增强免疫力，促进伤口愈合
铁：预防贫血，促进能量水平
其他提示：
多吃小餐，而不是大餐
细嚼慢咽，减轻消化*负担
避免进食过快，以防止胀气
遵循医生的饮食建议和指导
