深覆颌的自我矫正
深覆颌是指上牙严重覆盖下牙，导致下前牙几乎看不到。这种错颌畸形不仅影响美观，还会导致咬合异常和颞下颌关节问题。虽然正畸治疗通常是矫正深覆颌的zui佳方法，但有一些自我矫正的方法可以尝试。
1. 使用咬合板
咬合板是一种可移动的口腔装置，通过将上颌抬高来改善咬合关系。佩戴咬合板可以缓解深覆颌的症状，例如颞下颌关节疼痛和牙龈萎缩。
2. 弹性带练习
弹性带练习可以帮助拉伸下颌骨，使下前牙突出。将一根弹性带系在上颌和下颌上的挂钩上，并按照说明进行练习。
3. 咬硬物
咬硬物，例如胡萝卜或苹果片，可以锻炼下颌肌肉，促进下颌骨发育。将硬物放在下前牙后面，轻轻咬合，保持几秒钟。
4. *下颌骨
*下颌骨可以促进血液循环和肌肉放松。用拇指和食指轻轻按压下颌骨两侧，从耳垂附近一直按到下巴。
注意事项：
自我矫正深覆颌需要耐心和坚持。
如果症状严重或持续不改善，请及时就医。
某些情况，例如骨骼畸形或牙齿缺失，可能无法通过自我矫正解决。
自我矫正应作为辅助方法，不能代替专业的正畸治疗。
深覆颌矫治
深覆颌是指上颌牙齿严重覆盖下颌牙齿，导致下颌牙齿被上颌牙齿遮挡超过1/3。这会影响咬合关系，导致牙齿疼痛、磨损和牙龈问题。
矫正方法
传统矫正：使用金属或陶瓷托槽和钢丝，逐渐移动牙齿。矫正时间一般需要1.5-2年。
*矫正：使用一系列透明薄膜，逐层移动牙齿。患者需要每两周更换一次薄膜。矫正时间与传统矫正相似。
外科手术：在严重病例中，可能需要通过外科手术矫*槽骨的位置。
矫正过程
矫正过程一般包括以下步骤：
检查和诊断
确定矫治计划
制作矫治器
定期复诊调整矫治器
拆除矫治器并进行保定
具体矫正方法的选择取决于以下因素：
覆颌严重程度
患者年龄
患者偏好
矫正后的效果
矫正后，牙齿将恢复正常的咬合关系，改善口腔健康和美观。患者可以享受更健康的牙齿，更舒适的咬合，以及更自信的笑容。
注意事项
矫正过程中需要严格遵循医生指示，按时复诊。
保持良好口腔卫生，包括刷牙、使用牙线和漱口水。
避免食用坚硬或粘性的食物，以免损坏矫治器。
深覆颌是一种牙齿错颌畸形，表现为上前牙明显覆盖下前牙，咬合时下前牙被上牙完全覆盖。深覆颌不仅影响美观，还会导致下颌关节功能紊乱，引发咬肌劳累、关节弹响等症状。
想要自己矫正深覆颌牙齿，可以尝试以下方法：
1. 咬合垫矫*：使用咬合垫垫高下颌，增加下颌高度，从而减轻深覆颌程度。咬合垫可以在网上购买或定制。需要注意的是，咬合垫只能暂时缓解症状，不能根治深覆颌。
2. 舌头矫*：通过舌头的力量来顶压上牙后移，从而改善深覆颌。在练习舌头矫*时，可以将舌尖抵在上牙后面，用力向上顶，保持 10-15 秒。每天练习多次，持之以恒。
3. 口咽肌训练法：口咽肌位于口腔后部，负责吞咽功能。通过训练口咽肌，可以增强其力量，从而改善深覆颌。口咽肌训练法包括吹气球、吞咽水等 exercises。
4. 正畸矫治：如果深覆颌程度较严重，则需要正畸治疗，通过佩戴矫治器来移动牙齿，改善咬合关系。正畸治疗需要去正规医院或诊所进行，由专业正畸医生*作。
需要注意的是，自己矫正深覆颌牙齿需要耐心和毅力，效果因人而异。如果坚持以上方法一段时间后，深覆颌症状没有明显改善，建议及时就医，寻求专业正畸治疗。
