非侵入性方法 🌷 ：
咬牙胶棒：咀嚼无 🦁 糖咬牙胶棒可以锻炼咬合肌，但要适度（每天不超过 20 分钟）。
面部按摩：沿 🌿 着下颌线向上按摩，用，拇指轻轻 🦍 施压向耳垂方向推 🌷 。
热敷和冷敷热敷：可以 🐠 帮助放松肌肉冷敷可以 🐴 ，减少炎症。
侵 🐡 入性方法（需要咨询 🐝 医 🐝 生）：
肉毒杆菌素 🌿 注射肉毒杆菌素：可以暂时麻痹咬合肌，从而使其缩小。
手术切除：在极少数情况下，医生可能会建议通过手术切除多余的咬合肌组织 🐡 。
其他提示：减少咀 🐧 嚼时间：限时咀嚼，避免过度使用 🦊 咬合肌 ☘ 。
避免咬紧牙关避 🕷 免：在压力或焦虑时咬 🐅 紧牙关，因为这会使咬合肌紧张。
使用护齿套：夜间佩 🦁 戴护齿套可以防止磨牙，这会损害咬合肌。
养成 ☘ 正确的姿势：保 🐛 持良好的坐姿和站姿，防止脖子和下巴紧张。
管理压力压 🐟 力：会加剧咬合肌紧张，因 🐬 此采 🌴 取措施管理压力很重要。
重要注 🕷 意事项：
在尝 🐞 试任何治疗方法之 🌷 前，请咨询医生或牙医。
治疗时间和 🌴 结果 🦈 因人而异。
可能 🦊 需 🐼 要结合多 🐧 种治疗方法才能获得最佳效果。
抱歉，我不确定你所说的“怎样使咬合肌变小呢图片”是什 🌾 么意思。您能提供更具体的说明吗？
非 🌿 侵 🦊 入性 🐧 方法：
咬 🐈 口香 🐋 糖：咀嚼无糖口香糖可以锻炼咬合肌，随，着时间的推移可能会使它们变小。
面部按摩：轻柔地按摩咬 🍁 合肌区域，有 🐴 助于放松肌肉并促进血液循环。
面部 🐴 瑜伽：专 🦢 注于针对咬合肌的特定面部瑜伽练习，可以帮助加强和 🌻 塑形肌肉。
冷敷：用冷敷袋轻敷咬合肌可以帮助减少肿胀 🌷 和炎症。
侵 🐦 入 🐵 性方 🐱 法：
肉毒杆菌 🦆 注射肉毒杆菌注射：可以暂时麻痹 🐺 咬合肌，使其放松并变小。
手术：可以通 🌹 过手术切除部分咬合肌，从而缩小它们的尺寸。
预防措施：避免过度咀嚼咀嚼：硬物或 🐠 口香糖过长 🐅 会导致咬 🌵 合肌紧张和增大。
放松颌 🐛 骨：在有意识的情况下保持 🌻 颌骨放松，避免咬牙。
管理压力压力：会使 🌲 咬合肌紧张，因此管理压力水平非常重要。
重要提示：在 🦆 尝试任何侵入性方法之前，请务必咨询合格的医疗保健专业人员。
始终坚持良好的口腔卫生习惯，定，期进行牙齿检查和清洁以保持牙齿和咬合 🌲 肌的健康。
抱歉，我不明 🐡 白你的问题。请。重新表述或提 🐘 供更多信息
