非 🐝 侵入 🐴 性方法：
咬牙胶棒：咀嚼无糖咬牙胶棒可以锻炼咬合肌 🐘 ，但要适度（每天不超过 20 分钟）。
面部按摩：沿着 🐎 下颌线向上按摩，用，拇 🌵 指轻轻施压向耳垂方向 🐞 推。
热敷和冷 🐎 敷热敷：可以帮助放松肌肉冷敷 🌳 可以，减少炎症。
侵入性方 💐 法 🐛 （需要咨询医生）：
肉毒杆菌素注射肉毒杆菌素：可以暂时麻 🌾 痹咬合肌，从而使其缩小。
手术 🌳 切除：在极少数情况下，医生可 🐝 能会建议通过手术切除多余的咬合肌组织。
其他提示：减少咀嚼时 🕸 间：限 🐼 时咀嚼，避免过度使用咬合肌。
避免咬紧牙 🐺 关避免：在压力或焦 💮 虑时咬紧牙关，因为这会使咬 🐴 合肌紧张。
使用 🦍 护 🐋 齿套 🌾 ：夜间佩戴护齿套可以防止磨牙，这会损害咬合肌。
养成正确的姿势：保持良好的坐姿和站姿 🍀 ，防止脖 🌸 子和下巴紧张。
管理压力压力：会加 🌸 剧咬合肌紧张，因 🕷 此采取措施管理压力很 🐦 重要。
重要注 💐 意事项 🌹 ：
在尝 🐡 试任何治疗方法之前，请咨询医生或牙医。
治疗 🌹 时间和结果因 🐎 人而 🌻 异。
可能 🐠 需 🐵 要结合多种治疗方法才能 🦉 获得最佳效果。
抱歉，我不确定你所说的“怎样使咬合肌变小呢图片”是什么意思。您能提 🌼 供更具体的说明吗？
非侵入性 🐛 方法：
咬口香糖 🦉 ：咀嚼无糖口香糖可以锻炼咬合 🐱 肌，随，着时间的推移可能会使它们变小。
面 🐋 部按摩：轻柔地按摩咬合肌区域，有 🕷 助于放松肌肉并促进血液循环。
面部瑜 🌷 伽：专注于针对咬合肌的特定面部瑜伽练习，可以帮助加强和塑形肌肉。
冷敷：用冷敷袋轻敷咬合肌可 🐋 以帮助减少肿胀和炎症 🌴 。
侵入性 🌻 方 🐠 法 🦈 ：
肉毒杆菌注射肉毒杆菌注射：可以暂时麻痹咬合肌，使其放松并 🌾 变小。
手术：可以通过手 🌸 术切除部分咬合肌，从而缩小它们的尺寸。
预防措施：避免过度咀嚼咀嚼：硬物或 💮 口香糖过长会导致咬合肌紧张和增大。
放松颌骨：在有意识的 🌻 情况下保持颌骨放松 🐒 ，避免咬牙 🌲 。
管理压力压力：会使咬合肌紧张，因此管理压力 🐘 水平非常重要。
重要提示：在尝试任何侵入性方法之前 🐶 ，请务必咨询合格的医疗保健专 🐴 业人员。
始 🐺 终坚持良好的口腔卫生习惯，定，期进行牙齿检查和 🌷 清洁以保持牙齿和咬合肌的健康。
抱歉，我不明白你的问 🌹 题。请。重 🦁 新表述或提供更 🦉 多信息
