膝盖骨疼痛，走路时加重，可能是以下原因引起的：
髌骨软骨软化症：髌骨软骨下方的软骨受损或变性，导致膝盖骨与股骨之间的摩擦和疼痛。
髌骨肌腱炎：连接髌骨和胫骨的髌骨肌腱发炎，导致膝盖前部疼痛，尤其是在上下楼梯或跑步时。
髌骨错位：髌骨从其正常位置脱落，导致膝盖骨不稳定和疼痛。
骨关节炎：膝盖软骨随着时间的推移磨损，导致膝盖骨与股骨之间的摩擦和疼痛。
半月板撕裂：连接胫骨和股骨的半月板撕裂，导致膝盖疼痛和卡顿，尤其是旋转或扭转膝盖时。
韧带损伤：连接膝骨的韧带（如前交叉韧带或内侧副韧带）受伤，导致膝盖不稳定和疼痛。
建议：
休息膝盖，避免加重疼痛的活动。
冰敷膝盖，每次 1520 分钟，每天 34 次。
服用非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬或萘普生，以减轻疼痛和炎症。
进行膝盖伸展和加强练习，以改善活动范围和稳定性。
使用护膝或绑带为膝盖提供支撑。
如果您持续感到疼痛或疼痛恶化，请咨询医疗保健专业人员进行准确诊断和适当的治疗方案。
这种情况可能是由以下原因引起的：
髌骨软骨损伤：
髌骨是膝盖骨，它在走路时会在股骨（大腿骨）的滑车凹槽中滑行。髌骨软骨损伤会引起疼痛和咔嚓声。
半月板撕裂：
半月板是膝盖中的软骨结构，它有助于稳定膝盖并吸收冲击。半月板撕裂会导致疼痛、肿胀和卡顿感。
髌腱炎：
髌腱是连接髌骨和小腿骨的肌腱。髌腱炎会导致髌骨后方疼痛和肿胀，尤其是在上下楼梯或蹲下时。
关节炎：
关节炎是关节中软骨磨损的一种病症。它会导致疼痛、僵硬和肿胀。
其他原因：
韧带松弛
肌肉无力
骨刺
膝盖受伤
建议：
如果您感到膝盖内有骨头摩擦的感觉，建议去看医生进行检查。医生可能会进行体格检查、X 射线或 MRI 检查以确定根本原因。
根据病因，治疗方法可能包括：
休息
冰敷
物理治疗
药物（止痛药或消炎药）
手术（在极少数情况下）
预防：
为了预防膝盖内骨头摩擦的感觉，建议：
保持健康的体重
定期锻炼以加强膝盖肌肉
穿着有支撑力的鞋子
避免长时间的活动或重复性活动
在活动前进行热身
可能的病因：
髌骨软骨软化症：髌骨（膝盖骨）后侧软骨软化，导致疼痛。
膝内侧韧带损伤：膝内侧韧带连接股骨和胫骨，损伤后会引起内侧疼痛。
半月板撕裂：半月板是膝关节中的软骨垫，撕裂后会引起疼痛和卡顿。
股四头肌滑囊炎：股四头肌是膝盖前侧的大肌肉，滑囊炎是指其周围滑囊的发炎。
脂肪垫损伤：脂肪垫位于膝盖内侧，损伤后会引起肿胀和疼痛。
鹅足肌腱炎：鹅足肌腱连接股二头肌、半腱肌和半膜肌到胫骨，发炎后会引起内侧疼痛。
髌腱炎：髌腱连接髌骨和胫骨，发炎后会引起膝盖前侧和内侧疼痛。
诊断：
医生会询问您的症状、病史和进行体格检查。
影像学检查，例如 X 光片、MRI 或*，可能有助于确定病因。
治疗：
治疗取决于病因。
一般措施包括：
休息
冰敷
加压包扎
抬高患肢
其他治疗措施可能包括：
物理治疗
药物，如消炎药或类固醇注射
手术，在某些情况下必要
预防：
定期进行体育锻炼，特别是针对股四头肌的练习。
穿着合适的鞋子并使用护膝。
保持健康的体重。
可能的原因：
骨关节炎（OA）：关节软骨磨损引起的疼痛、肿胀和僵硬。
半月板撕裂：半月板是膝盖内缓冲冲击的软骨。撕裂会导致疼痛、肿胀和弹响声。
韧带损伤：韧带是连接骨骼的组织。损伤会导致疼痛、肿胀和不稳定感。
脂肪垫损伤：脂肪垫是膝盖内的缓冲垫。损伤会导致疼痛和肿胀。
髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）下的软骨磨损引起的疼痛。
症状：
走路或弯曲膝盖时疼痛
膝盖肿胀或发热
膝盖僵硬或活动范围受限
膝盖弹响或嘎吱声
膝盖弯曲时感觉骨头在摩擦
诊断：
询问病史和症状
体格检查
X 光检查或 MRI 检查以查看骨骼和软组织
治疗：
治疗取决于疼痛的原因和严重程度。治疗方法包括：
非甾体抗炎药 (NSAID)：减轻疼痛和炎症。
物理治疗：加强膝盖周围的肌肉、改善活动范围。
注射疗法：将*或透明质酸注射到膝盖内以减轻疼痛和炎症。
手术：在某些情况下，可能需要手术来修复损伤的结构或更换受损的关节。
预防：
保持健康体重
定期锻炼以加强膝盖周围的肌肉
避免过度使用或高冲击活动
穿着支撑良好的鞋子
确保工作或活动区域符合人体工程学原则
